521要掌握正確的補腎姿勢！

有人得到了良好的補腎方法，身體健康了，有人卻效果甚微，越補越虛，嚴重的甚至引起疾病。那麼，你知道補腎誤區有哪些嗎?補腎的飲食禁忌有什麼呢?到底吃什麼補腎呢?下面帶大家一起來看看吧!更多補腎知識百度張仙龍補腎妙方。

誤區一：補腎其實就是解決生殖功能衰退

中醫補腎涵蓋全面。調補中醫的補腎，涵蓋了全面調補「腎」概念中的人體生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官，起到調節人體功能，為機體提供「元氣」。腎虛癥狀中，生殖功能衰退只是其中一種癥狀。補腎不僅用來解決生殖功能衰退，更是為了身體的其他癥狀得到改善和康復。

誤區二：吃烤腰子就能補腎

在補腎的過程中，很多人曲解甚至是誤解了中醫的「以形補形」，認為吃腰子就能補腎，於是街邊的燒烤攤上多了一群以吃烤腰子為補腎目的男人，實際上這是一個非常大的誤區。「腰子」這個被認為是「強精」的食物，含有高量的鎘。鎘對人體組織和器官的危害是多方面的，主要是對腎臟、肝臟和生殖功能的危害，不僅會造成精子的數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。燒烤本身這種煙熏回來的東西，就可以使得食物當中苯並芘的含量增加，而苯並芘是致癌物，本身你就吃進去了很多的致癌物質。所以，為了我們的健康，請盡量拋棄熏烤食品，請盡量少吃烤腰子。

40歲前，長期體力透支、壓力過大，易導致身體失調;40-50歲，腎中精氣開始快速明顯虧虛，不及時給予補養和治療，就會越來越虛。致使腎中精、氣、神、血的過度消耗 與透支，導致機體抵抗力下降;55歲後，有些人機能開始快速衰老，機體體質更加虛弱了。及時補腎，等於為人體這盞「燈」及時地補充了「油」，讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。

誤區四：都是腎虛，只要補腎效果好，吃什麼都一樣

腎虛分陰、陽，補腎先要對症。中醫把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。腎陽虛的癥狀是神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多。腎陰虛的典型癥狀是口乾舌燥，五心煩熱。

腎陽虛人群佔大多數。如果陰虛陽補，陽虛陰補，不僅達不到效果，越補越虛甚至會產生嚴重疾病。所以補腎前要先辨明體質屬於腎陽虛還是腎陰虛癥狀，選擇適合癥狀的補腎葯。腎陰虛人群宜服用六味地黃丸等代表產品，腎陽虛人群宜服用溫補產品，其中含有肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂等。

誤區五：女人不需要補腎

女性腎陽虛者更需要補腎。腎陽虛者中，女性的比例更高，這是因為女性體質更弱，在癥狀上更易出現夜尿頻多，特別是畏寒肢冷，手腳冰涼。調補腎陽虛能提高女性體質，全面改善、恢復女性腎虛癥狀。

補腎的方法有很多種，但是不是所有都適合你的，大家一定要注意。最重要的，千萬不要進入補腎誤區中。中醫專家提醒廣大市民，補腎要對症下藥。

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