堅持健身三年後，身材會發生什麼變化？這8張圖就是答案！

堅持健身三年後，身材會發生什麼變化？這八張圖就是答案！很多人對健身痴迷狂熱，但也有很多人對此不屑於顧，然而你會看到那些對健身痴迷狂人的人們，體型都越來越美，精神狀態越來越好！看這位小哥因為健身從麻桿男蛻變為肌肉型男的他，又該迷倒多少少女的心呢！

健身蛻變最大的魅力在於體脂率的減少和肌肉含量的增多！左邊一般人的體型看起來也並不大礙，但健身舉鐵後擁有8塊腹肌和清晰的前距肌的他卻如此的精神和帥氣，彷彿一下子成為了一名健身男模，這樣的蛻變讓他變得更有男人味！

一個對自己不斷追求完美的人永遠都會嘗試著去改變自己！沒有對健身下狠功夫的他，一身皮脂比一般男性好太多，但為了追求更加完美的肌肉身材，他每天都堅持去健身房擼鐵健身，現在的他擁有清晰可見的8塊腹肌，飽滿的胸大肌，威猛的爆青筋的麒麟臂和粗壯有型，分離度清晰的大腿肌肉，活脫脫的肌肉男神！

健身帶給男性最大的改變不僅在於外型上的硬朗和俊俏，還在於內心的不斷強大和眼神里透露出來的氣質！沒有人規定你一定要成為肌肉男，但若你成為這樣的肌肉男首先是大多數人來說是可以做到的，其次是只要你去踐行和實施，從麻桿男到肌肉型男不是夢，而是你觸手可及的事情！

肌肉輪廓明顯的肌肉男，在對自己的飲食控制上嚴格規定、控制和實施，大重量的訓練是打造拉絲般低體脂率的肌肉身材是他最喜歡的事情，不僅連變得更小更精神了，身體的肌肉塊更加緊實，肌肉線條更加精緻，對自己的不斷要求才能成就更好的自己！

肌肉型男的身材，必須是肌肉輪廓和線條較為清晰的樣子才是最令人讚賞和喜歡的，所以各個肌肉型男們一旦愛上健身舉鐵就會一發不可收拾，就會一如既往的堅持健身，堅持鍛造更強勁的肌肉身材！

很多小鮮肉看起來弱弱的，一旦接觸健身，特別是舉鐵練力量之後，就變得越來越陽光和硬朗，瘦麻桿的他因為舉鐵健身練出了肌肉輪廓清晰的麒麟臂，漂亮有型的倒三角，清晰可見的腹肌，這都是健身帶給他的氣質和影響！

堅持健身3年，30年的後果都可以讓你變得更有男人味！雖然健身練肌肉並不是男性特有的專利，但你會發現只要是練肌肉，舉鐵鍛造有型肌肉身材的肌肉男們各個都精神抖擻好，神采奕奕，人看起來特別精神！你還有什麼理由不去健身房舉鐵呢！

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