澳洲保健品最佳服用時間以及經期、孕期和哺乳期的服用禁忌!
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「女人是水做的骨肉」,女性健康在家庭中至關重要,應該多多關注身體保養。市場上保健品琳琅滿目,女性朋友們應該如何選擇?在身體的幾個特殊時期又有什麼需要注意的呢?今天主頁君就為大家答疑解惑,為大家科普下澳洲保健品最佳服用時間以及經期、孕期和哺乳期的服用禁忌!
服用保健品最常遇到的問題就是什麼時間吃,還有就是怎麼吃,冷水服用好還是熱水服用好;國內的保健品一般是飯前服用,但澳洲的保健品除液體葉綠素是飯前服用之外,其它保健品多數是」during or immediately after a meal」 或者是」take with food」,意思是「就餐時或飯後立刻服用」或者「隨餐服用」的意思。很多顧客可能會好奇,怎麼才算是隨餐呢?飯後為什麼要立刻服用,而飯後的時間限制又是多久呢?澳洲保健品為什麼都要隨餐服用,難道這樣吸收更好,還是配方有什麼不同?
隨餐原因:澳洲保健品大多是脂溶性的,因為只有混合飯菜里的油脂,才能更好的溶解,有利於人體的吸收。一般隨餐服用的藥品大部分都是指脂溶性產品,不溶於水,需要胃腸中有一定的脂肪含量才可正常吸收,達到既定的濃度。
隨餐時間:隨餐服用就是藥物跟飯同時吃,最好吃飯開始後藥物就開始服用,這是為了增加脂溶性藥物的吸收。
飯後時間:隨餐服用是指午餐或晚餐吃完後即可服用,早餐一般不算,因為油水不多。時間沒有特殊限定,最好在15分鐘以內。
溫水or冷水?膠囊產品最好冷水吞服,片劑或顆粒狀的溫水吞服。剛吃完葯後,最好不要馬上大量飲水,因為會降低胃腸中的脂肪濃度。
保健品服用禁忌:
隨餐服用雖然是將藥物和飯搭配同吃,但不要把藥物碾碎後混在飯里;而是就餐時和藥物一起服用,尤其是在口服降糖葯,而胃藥中也有些是這樣服的。
其他一些產品則是為了增加脂溶性藥物的吸收,所以需要搭配食物一起服用。空腹服用雖然不會有什麼不良影響,但是對吸收效果會有一定的阻礙。
常見的需要隨餐服用的保健品:
深海魚油
蜂膠
葡萄籽
複合維生素
鋅片
月見草油
輔酶Q10
鈣片
關節靈
骨膠原
西芹籽
常見的需要飯後立即服用的保健品:
膠原蛋白(液體/片劑)
護肝片
早餐前服用的保健品:
葉綠素液體
鐵元
隨時可以服用的保健品:
益生菌
蔓越莓
卵磷脂
接下來,讓我們來了解一下澳洲保健品在經期、孕期和哺乳期的服用禁忌!!!
先來張總表格,大家一覽!
1
月見草
月見草油在改善膚質、抗衰老、促進頭髮亮澤、調節血壓、改善血液循環等方面有廣泛的醫用、藥用價值。常見的月見草油膠囊有:
Blackmores月見草油膠囊
能修復滋養卵巢,緩解經前不適,擁有天然美肌能量,改善睡眠質量,強化免疫系統。調節內分泌,緩解經前症候群,改善青少年青春痘,減輕更年期婦女潮紅髮熱,也適用於男性及兒童,有關節消炎作用。
注意:女性經期可服用但不建議;孕期與哺乳期不可服用。
2
葡萄籽
葡萄籽作為一種超強的抗氧化劑已廣泛為醫學界及大眾認可。簡單的說,抗氧化作用就是防止動脈硬化和身體各器官老化及機能退化的作用。
Swisse葡萄籽精華
清除自由基,抗衰老,增強免疫力,抗過敏,保護皮膚,美容養顏,抗輻射,保護眼睛.
注意:女性在經期可服用,在孕期和哺乳期不可服用。
3
蔓越莓
天然抗菌保健水果,是防治女性日常泌尿系統各種細菌感染,尿道炎,膀胱炎,慢性孟腎炎的最佳自然食療法
Swisse蔓越莓精華膠囊
可預防婦女常見的泌尿道感染問題,降低胃潰瘍及胃癌的發生率,抗老化,預防老年痴呆,養顏美容,維持肌膚年輕健康。有效治療膀胱炎。
注意:女性經期可服用但不建議,孕期和哺乳期不可服用。
4
聖潔莓
聖潔莓是一種天然植物西洋牡荊樹的果實,是歐洲常用的傳統藥草,含有一種類似人體黃體素的成分。可抑制經前癥候及月經不規則癥候。
Ⅰ.Blackmores聖潔莓
緩解經期紊亂,平衡荷爾蒙,有效促進排卵。
注意:女性經期可服用,孕期和哺乳期不可服用。
5
膠原蛋白液(片)
肌膚問題的根源是膠原蛋白在流失!
Swisse膠原蛋白液
Swisse膠原蛋白片
能促進血液循環,改善貧血,溫如補血,改善手腳冰涼,改善膚色,促進皮膚細胞再生。
注意:女性經期、孕期、哺乳期均可服用。
6
葉綠素液(片)
葉綠素對我們人類來說,是非常重要的,不可缺少的。葉綠素有造血、提供維生素、解毒、抗病等多種作用。
Ⅰ.Swisse葉綠素液
具有造血作用、解毒作用,能提供維生素,維持酶的活性。
Ⅱ.Swisse Chlorophyll葉綠素片
具有造血功能,美顏美膚,脫臭,降低膽固醇,提供維生素,促進傷口癒合,抗變態(抗過敏、抗補體),幫助解除體內殺蟲劑與藥物殘渣,維持酶的活性,抗突變,抗癌,抗衰老,促進消化,改善便秘幫助解除體內殺蟲劑與藥物殘渣。
注意:女性經期、孕期、哺乳期均可服用。
7
鈣
鈣是人體生命活動的調節劑,是人體生命之源。在維持人體循環、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系統正常生理功能中起重要調節作用。人體沒有任何系統的功能與鈣無關,鈣代謝平衡對於維持生命和健康起到至關重要的作用。
Ostelin鈣+VD片
維持強健的骨骼和健康的牙齒,對降低血壓有一定程度的作用,減少鋁質在體內積聚,有助降低膽固醇水平,對老年痴呆、高血壓及其他心血管疾病有預防作用,有助神經系統運作正常及受傷後血液凝固。有助肌肉收縮與緊張,並幫助調節心跳,可減少腸粘膜細胞的增生,從而降低發生結腸癌的危險性。幫助體內鐵的代謝。
注意:女性經期、孕期、哺乳期均可服用。
8
維生素C
維生素C可保護機體免受變異細菌的侵害,提高免疫力,防止感冒和流感,免受環境污染以及吸煙帶來的傷害,減輕壓力,提高創面的癒合速度,緩解花粉過敏症。
BLACKMORES維生素C
是一種特殊的高吸收、pH值中性、非酸性形式的維生素C,主要優點是人體吸收和利用率可能會大大高於普通的維他命。
注意:女性經期、孕期和哺乳期均可服用。
9
魚油
魚油是體內血管的清道夫,每天所做的工作就是把血管多餘的膽固醇及其他垃圾掃到一起。
Swisse澳洲野生高含量深海魚油
調節血脂,預防心血管疾病,改善「三高」,預防老年痴呆,提高記憶力,增強視力。
注意:女性經期、孕期、哺乳期均可服用。
10
睡眠片
草本促睡眠,健康安全,針對所有隨眠問題,尤其擅長有效解決更年期婦女的睡眠問題
Swisse Sleep 睡眠片
緩解失眠和睡眠不安等癥狀。
注意:女性經期可服用,孕期、哺乳期均不建議服用。
11
樂康膏
排毒膏
Nu-Lax樂康膏
促消化,潤腸,防便秘,除口臭,淡斑,下火,美肌。
注意:女性經期、孕期及哺乳期均不建議服用。
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