快速補足女人血，不容錯過的補血佳品！

NO.1傣味黑木耳

食材:新鮮黑木耳350g、洋蔥四分之一個、青檸檬一個、小米辣三個、緬甸芫荽一顆、香菜一顆（可不用）、大蒜兩瓣、鹽適量、糖適量、味精適量、味極鮮適量、香油適量

步驟：

1、食材如圖，黑木耳350g、青檸檬一個、小米辣三個、大蒜兩瓣，緬甸芫荽一顆，香菜一顆，洋蔥忘記拍了；

2、新鮮黑木耳用開水焯1-2分鐘，撈出控水；

3、檸檬洗凈對半切開，將檸檬汁擠入小碗中，大蒜切沫，小米辣切辣椒圈一同放入檸檬汁中，浸泡一小會激出辣味和蒜味；洋蔥、洗凈切碎；香菜和緬甸芫荽洗凈，切碎；

4、洋蔥碎、香菜碎、緬甸芫荽放入黑木耳中，檸檬汁中加適量味極鮮，調入適量的鹽、糖和味精，攪拌均勻，淋入黑木耳中，淋上適量的香油，拌勻即可~

NO.2當歸山藥羊肉湯

食材：羊肉500克、山藥半根、紅棗六七個、當歸2克、姜適量、蔥一根、料酒一勺、鹽適量

步驟：

1、將羊肉切塊。

2、姜切片。

3、將羊肉冷水下鍋，水燒開後撈出。

4、將焯過水的羊肉用溫水洗去浮沫後控干水分。

5、山藥去皮切滾刀塊。

6、將羊肉、山藥、蔥、姜放入陶罐中。

7、在陶罐中加入一勺料酒和適量清水，加入紅棗和當歸，大火燒開。

8、水開後，用漏勺撇去表面浮沫。

9、調小火，蓋好蓋子，繼續煲一個小時，煲至剩餘10分鐘的時候，在湯中加入適量鹽調味。

NO.3當歸燉蛋

食材：當歸20克、紅糖15克、雞蛋10個、清水1000克

步驟：

1、原料：雞蛋、當歸、紅糖。

2、當歸提前半小時用清水浸泡。

3、將雞蛋洗凈後煮熟。

4、雞蛋去皮，用牙籤在每個雞蛋上扎些小孔，方便入味。

5、當歸連同浸泡當歸的水加熱，水開後關小火煮30分鐘。

6、將雞蛋放進鍋中，繼續煮3分鐘，關火，燜2分鐘。

7、盛出雞蛋與湯汁，加上紅糖即可。

NO.4補血聖品三紅湯

食材：紅花生適量、若羌紅棗適量、紅豆適量、紅糖適量

步驟：

1、紅豆浸泡一晚，紅棗洗凈去核。

2、所有材料入鍋，加冷水，武火煮沸後轉文火慢煲1小時左右至紅豆開花為止

3、出鍋前加入適量的紅糖調味

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