還在大把花錢買補腎葯？這些方法全免費

腎虛讓男人們面臨著許多的尷尬，你知道男人們該如何擺脫腎虛嗎?腎虛的調理方法有哪些你知道嗎?今天就為大家推薦一些能夠幫助男人門擺脫腎虛的方法，讓男人們都能夠擺脫腎虛!

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

腎虛調理8方法

1、多吃補腎食物

補腎食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精活力，提高慾望，也屬補腎之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、墨魚、章魚等，都有助於提高男子功能。

2、不必忌口

民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得不舉等，是沒有科學根據的，預防不舉、不持久不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

3、按摩預防

4、謹慎用藥

5、戒煙酒

6、最後是藥物的調理

藥物的調理在和其他方面的比較下，對於不持久患者來說，也顯得那麼重要，不持久患者在做好日常的調理下，可以配合純中藥製劑的卡密歐延時精品進行治療不持久，不持久患者不妨試試，效果是很顯著的。

7、處理協調好人際關係

家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的同房環境。每次同房不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著「今晚可不能不持久」,結果由於強化了心理暗示反而更容易不持久。

8、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

美味食物—營養好腎才好

【熗拌菜花】

做法：菜花過開水，然後投冷水，涼後濾水放盤中；炒鍋放油，炒香芝麻、辣椒、蒜苗，放點鹽、糖、趁熱澆到菜花上，拌點香醋即可！

【涼拌蔥油萵苣絲】

做法：蝦殼在油里炸一下撈去，就有蝦油的味道了.把蔥花放在小碗里，把剛才熬的油乘熱澆入，聽到滋滋的聲音。簡易方法的蔥油就做好了.萵苣2根切粗絲，加少許鹽捏一下擠去水分.加一小勺芝麻，把剛才的蔥油倒入，再加少許鹽糖調味，拌勻即可

【涼拌素雞百葉】

做法：買來素雞切成片，百葉切成絲，用沸水焯一下。將全部調料調成汁澆在素雞、百葉上拌勻即可。

【涼拌牛皮豆乾】

做法：把牛皮豆乾洗凈用開水燙過。豆乾切絲、蒜姜切末、蔥 香菜切小段。豆乾撈出瀝水擺盤。所有調料兌成料汁。淋上拌均即

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