瑜伽球8個體式，讓你虐掉脂肪！

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下面八個瑜珈球動作分別鍛煉到了腹部、臀部、腿部以及手臂，每個動作15次，做2-3組，讓你狠狠地甩掉贅肉、練出好身材！

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佛語里的處世智慧 問曰:「世間為何多苦惱?」佛曰:「只因不識自我」——一語成讖. 佛曰:「人生有八苦:生;老;病;死;愛離別;怨長久;求不得;放不下」

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