陳妍希瘦身成功！公開4個秘訣瘦到只剩鎖骨！

陳妍希受邀為國際高端時尚雜誌《智族》拍攝大片，瘦身成功後的她，穿上白色露肩針織衫，鎖骨清晰可見，十分的性感逼人，陳妍希是怎麼瘦下來的，下面就來看看的私家瘦身秘訣吧！

一：改掉重口味飲食習慣

陳妍希說自己以前非常喜歡吃台灣的重口味小吃，比如滷肉飯和蚵仔米線等，開始減肥之後，自己就基本上戒油和戒鹽了。因為以前水腫很厲害，自從開始清淡飲食之後，水腫情況也慢慢不見了。陳妍希表示，這個方法對於水腫型肥胖女孩非常的有效。

二：儘可能控制澱粉的攝入

陳妍希說，女生想要瘦下來，真的要控制澱粉類食物的攝入，什麼是澱粉類食物呢？比如米飯、麵包、麵條等所有碳水化合物，但也不是絕對吃澱粉，盡量在早上喝中午吃澱粉，而且量控制在200克左右，這樣做的目的是，防止體內胰島素上升，無形中防止了脂肪的合成。

三：多運動

陳妍希說女生多運動不僅能減肥，而且整個人的精神狀態也是非常的棒。以前她也屬於懶人一族，但是自從開始運動之後，漸漸的就愛上出汗的感覺，尤其是現代女生的壓力非常大，運動絕對是解壓減肥的最好方法。

四：不要熬夜

因為工作的關係，陳妍希拍戲的時候都要熬夜，但是一般不工作的時候，她絕對是10點之前睡覺，陳妍希說女人想要減肥減的漂亮的話，就要多睡，因為睡覺能加速身體血液循環，讓你隔天有個好精神和狀態，減肥的信心和勇氣大增。

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