失眠頭暈都是貧血的表現，日常吃點它，補血益氣，氣色更紅潤
農家無硫當歸片
中醫方面認為當歸具有很好的補血活血作用，並且用開水沖泡之後水中也就含有了當歸多糖以及阿魏酸鈉，這兩種物質能夠很好的促進身體中血紅蛋白以及紅血球的細胞生成，具有很好的抗貧血作用。
罐裝胡蘿蔔乾
胡蘿蔔除了含有豐富的維生素B和維生素C之外，還含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，這些物質對皮膚新陳代謝產生刺激，增進了血液循環，對補血十分有益。
白桂圓乾
桂圓又稱龍眼，桂圓肉中含鐵豐富，還含有維生素A,B,葡萄糖，蔗糖等物質，有補血安神，改善記憶力，緩解頭暈失眠等作用。
小粒紅皮花生
中醫理論認為，「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的作用，這在中醫上講叫「補氣止血」。
紅油香辣金針菇
金針菇屬於含鐵量非常高的食物，還含有大量的維生素，常食金針菇除了改善貧血癥狀以外，還能利尿消腫，改善頭暈耳鳴，心悸便血，關節腫痛的頑疾。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑豆中的蛋白質含量高達30%到40%,具有高蛋白，低熱量的特性，能提高人體對鐵元素的吸收，常食黑豆能提供人體所需的鋅鐵銅，鎂等微量元素，這些微量元素對於延緩人體衰老，降低血液粘稠度起到非常重要的作用。
紅棗夾核桃
.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
和田大棗
這是很多人都知道的補血聖品，長期貧血的人多吃紅棗是有補血益處的，紅棗中所含的氨基酸，維生素以及各種微量元素都是人體補血所不可缺的重要營養物質。
※那些可以補氣亦可補血的中成藥
※這道菜很簡單，既能防治骨質疏鬆，又能養顏補血，全家人都要吃！
※超市5塊錢一包的它，女人當做零食吃，補血養顏又能抗衰老
※誰說例假補血就得吃阿膠，它們才是素食中的補血之王！
※關於大棗的兩個謠言，你還在靠大棗「補血」嗎？
TAG:補血 |
※它是天然的「補血品」，女人常吃補血益氣，祛濕，讓你皮膚紅潤！
※女人氣血不足，堅持常吃五物，補血益氣，效果比紅棗好！
※女生易貧血，吃這些食物補血益氣，讓臉色不再蒼白！
※冬天吃它，比牛肉更養人，常吃手腳不再冰涼，補血益氣臉色好！
※女人氣血不足不要急，多點這些食物，補血益氣擁有好氣色
※老公發現老婆氣血不足了，幫她做好三件事，補血益氣，面色紅潤了
※女性出現氣血不足，多吃3種食物，補血益氣，讓身體好！
※氽丸湯，補血益氣，滋陰潤燥，火氣重的人可以多喝
※女人不想做「黃臉婆」，可以多吃一些「它」，補血益氣，氣色好！
※氣血不足的女人，每天多吃這4物，補血益氣，效果比紅棗紅糖還好
※桂圓和它一起煮，常吃發量不減反增，補血益氣睡眠好，口臭消失了
※常常凌晨三四點醒來，可能是氣血不足，多吃這5種食物補血益氣
※氣血不足人憔悴，常吃兩種食物不僅補血益氣，還美顏美容
※女人沒事就吃點它，想變老都難，補血益氣，皮膚又白又嫩
※氣血不足的女人，每天多吃這6物，補血益氣，效果比紅棗還好
※女人氣血不足，要經常吃這3種食物，補血益氣，精神倍棒！
※冬天吃它，比補藥更養人，手腳不再冰涼，補血益氣臉色好！
※氣血不足的女人，每天多吃這6物，補血益氣，效果比紅棗好
※女性常吃紅豆對身體好，補血益氣皮膚好，但提個醒，這樣吃就錯了
※黃芪和「它」一起泡水喝，補血益氣補肝臟，排毒能力非常棒！