小孩成長期吃對這些食物，補鈣又長高，個頭躥的快
純芝麻醬
芝麻醬是非常好的補鈣食品，含鈣量不遜色各類奶製品，並且芝麻醬中含有豐富的營養素，維生素含量高，還有蛋白質和各種礦物質，是很好的營養品。
新鮮蝦皮
蝦皮的含鈣量非常豐富，是很好的補鈣食品，蝦皮蛋白質含量也非常高，還有各類礦物質，而且味道鮮美，做菜的時候加點蝦皮，能夠起到增鮮提味的作用，小孩也更加的愛吃。
手工低脂乳酪
奶製品是很好的食物補鈣，乳酪是含鈣非常豐富的奶製品，而且對比起其他奶製品，乳酪中的鈣比較容易吸收，有利於人體更好的補鈣。
濃醇純牛奶
牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，很利於鈣的吸收。並含有脂溶性維生素K、A、E等，是我們補鈣的最佳奶類。
大連海參
海參含鈣量很是豐富，其中營養價值更是極高的，含有各種維生素和礦物質，不但為小孩補鈣還強身健體，而且海參肉質細嫩，易於消化，非常適宜小孩食用。
鹽漬海帶
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，含鈣量很高，還有豐富的其他物質，小孩食用可以幫助提高免疫力、幫助補鈣。多吃海帶還可以預防大脖子。
沖泡水產紫菜大片
紫菜營養豐富，含碘、含鈣量都很高，有很好的補鈣作用。富含膽鹼和鈣、鐵，還能增強孩子記憶力、、促進骨骼、牙齒的生長和保健，提高機體免疫力。
綠心大黑豆
黑豆含鈣量非常的豐富，並且含有很高的蛋白質，有利於提高孩子的免疫力。黑豆營養極其豐富，能為孩子提供日常生長所需的營養元素和礦物質，十分有利於孩子健康成長。
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