男女一周幾次啪啪啪，才是正常的？

對於一個星期啪幾次最健康的，往往都沒有定律。其實這種東西，主要還是看個人，畢竟數量不是關鍵，我們看重的還是質量！

一個星期幾次性生活是最健康的

每周1次：減壓。每周性愛愛1次有助於釋放足量的緩解壓力的催產素。英國佩斯利大學研究發現，催產素有助於降低血壓，緩解壓力和緊張情緒。專家表示，只有在愛愛中才會釋放催產素，自慰行為不會獲得催產素。

每周2次：護心。美國新英格蘭研究所一項為期16年涉及1000人的研究證實，每周愛愛兩次可以使嚴重心臟病風險降低45%。專家表示，兩次愛愛的時間最好分散開。

每周3次：增強免疫力。美國威爾克斯大學研究發現，每周做愛2-3次，能夠最好的促進人體產生免疫球蛋白A，增強免疫力，使感冒、流感等疾病危險降低30%。

每周4次：減少ED發生率。《美國醫學雜誌》刊登的一項為期5年涉及1000名芬蘭男子的新研究發現，與每周激情只有1次的男性相比，每周至少做愛4次的男性出現最輕微ED（勃起功能障礙）的風險降低50%。專家表示，最好早晨做愛。研究還發現，早晨無自然勃起的男性更容易罹患ED。

每周5次：保持年輕。美國匹茲堡大學一項新研究中，研究人員讓參試者估計一組每周愛愛4次以上者的年齡，結果比這些人的實際年齡平均小12歲，因為雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白質的能力。

每周6次：減肥。每周愛愛6次足以輕鬆「燃燒」0.5公斤體內脂肪。如果堅持一年，就可以使體重降低6公斤。這一愛愛頻率適合那些希望實現「在半小時內消耗掉144卡路里熱量，心跳從每分鐘70次提高到150次」的人群。愛愛可以作為減肥瘦身的輔助手段，但不可以取代常規鍛煉。

每周7次：防前列腺癌。英國《國際泌尿學雜誌》刊登一項研究稱，30歲前，男性每周愛愛7次，前列腺癌風險比其他男性降低33%。

了解了一個星期幾次性生活是最健康的話，伴侶和夫妻們，可以根據自已的需求，選擇一周幾次性愛，達到想要的效果，當然性愛的和諧也很重要。

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