捍衛男性健康，你需要這些...

工作中、家庭中、社會中

男性長期扮演著承擔者的角色

承受的壓力也是越來越大

身為頂樑柱的男人們，扛不住壓力怎麼行

怎麼扛？好身體是關鍵！

推薦一份健康食譜，為男人保駕護航

讓男人年輕、活力、健壯

番茄：

保護前列腺

番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100—200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

燕麥：

有益心血管

男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。

粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。

鮮棗：

對付高壓工作

長期處於高壓狀態的男性，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。

大蒜：

緩解疲勞

人們都知道，大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。

大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。

深海魚：

少中風

男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。

美國心臟病協會(AHA)建議，一星期應至少吃兩次魚。

保護男性健康，怎能沒有海狗丸？

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為男性健康添助力

愛他，海，狗，丸則是不二的選擇！

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