奧賽選手馬丁·內茲，教你打造完美馬蹄形肱三頭肌！
這手臂，趕上別人大腿了！
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你只要今天運動過
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簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
奧賽選手馬丁·內茲
為你帶來馬蹄形肱三頭訓練教學
講解可以說是非常詳細了
就跟MAX一起來學習吧！
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神
MAX
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