大暑如何養生?大暑節氣是夏季的最後一個節氣！

大暑如何養生?大暑節氣是夏季的最後一個節氣，大暑節氣正值「三伏天」內，是一年中最熱的時期，氣溫最高，給人們的工作、生產、學習、生活各方面都帶來了很多不良影響，並且容易引發中暑、熱中風、肩周炎、水中毒、腸道傳染病等疾病。因此，大暑時節的養生措施一定要做好，多補充水分，同時還要防止情緒中暑。下面將為各位介紹一些大暑養生方法，希望您身體健康，心情愉快。

按照中醫「天人相應」之說，氣候變化會引起人體生理和心理的變化。大暑時節高溫酷熱，人們易動「肝火」，會產生心煩意亂、無精打采、思維紊亂等異常狀態，這是「情緒中暑」引起的。現代醫學認為，人的神經細胞對夏日氣溫、氣壓和濕度等氣象要素的變化高度敏感，高溫氣候會影響人體的情緒調節功能，繼而影響大腦的神經活動和內分泌的激素分泌，於是產生一系列類似「中暑」癥狀。

一旦出現全身明顯乏力、頭昏、噁心等中暑先兆，應立即將患者移至通風處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。高溫作業或易中暑人群，為了以防萬一，平時也可以適當吃點藿香正氣水。

如果人體長期生活在空調製造的冷環境里，則易損傷人體的「衛表之陽」和「肺陽」，易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，甚至加重這些疾病在冬天發作的機會;過度貪食冰鎮冷飲，極易損傷「脾陽」和「胃陽」，以致誘發胃痛、腹瀉的情況。

專家提醒：在祛暑清熱的同時，一定要注意扶陽。顧護體內陽氣，保持旺盛充沛，才能維持夏日健康，達到「冬病夏治」的目的。

「痛者寒氣多」，「不通則痛」，疼痛有冷感而喜暖，常見於腰脊、脘腹及四肢關節等處。對因寒邪阻絡，陽氣不足中，臟腑、肢體失於溫煦而致。

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