從這幾個常見指標看你身體是否真的健康！
現在基本上很多人身體都看似很正常健康的，其實多數都是處於亞健康的狀態，下面跟著小編一起來看看這幾個指標，自己對照一下自己的健康處於什麼狀態。
體重。正常理想的體重指數BMI在18.5-23.9之間，計算公式為：體重指數(BMI)=體重(kg)÷身高*2(m)。
尿液。一般健康的正常成年人的尿量是在1000ml到兩2000ml之間的，顏色是淡黃色的。如果24小時尿量在500毫升以下，尿液顏色發白、發紅、有泡沫，或是氣味異常，都需要及時去檢查。
大便。最理想的的大便應該是黃色、香蕉狀的條形便。退而求其次，不便溏、不幹硬，便中不帶鮮血，顏色不發黑(柏油便)，，排便規律就說明腸道基本處於健康狀態。
睡眠。正常睡眠時間在6-8小時之間，醒來後感覺身體輕鬆、精力充沛，期間無頻繁起夜、無盜汗、無早醒的，就是良好的睡眠。
頭髮。中醫認為「發為血之餘」，頭髮的榮潤有賴於肝腎所藏精血，如果身體氣血不足不能上達頭部就會導致白髮或脫髮。如果突然發生大量脫髮，最好及時到醫院進行檢查。
指甲。健康的指甲是甲色均勻，呈淡粉紅色，甲質堅韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，有光澤，無分層紋路。如果指甲出現黑線，白線，坑窪，白點久不消失痘需要注意。
損傷修復速度。皮膚容易淤青，且難癒合，說明凝血能力弱，白細胞抵抗外來侵害的能力差，需要注意。
女性月經。月經周期規律，持續時間規律都是正常的，如果每次都痛經，月經量太少或太多，顏色發黑或有大量血塊，都應及時到婦科，中醫科諮詢。
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