肝臟最愛的4種食材，每天吃點能幫助肝臟排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用以下食物來幫助肝臟排毒。
1、無花果
無花果是不錯的選擇，在無花果中含有大量的有機酸以及多種酶，適量多吃可以有效的保肝解毒，清熱潤腸，並且還非常有利於消化。
2、胡蘿蔔
專家經過研究發現，胡蘿蔔是最有效的排汞食物，這是由於在胡蘿蔔中含有大量的果膠，它可以與汞相結合。除此之外，它還能降低血液中汞離子的濃度，並且讓其加速排出體外。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
3、大蒜
如果我們體內的鉛超標的話，就會嚴重的危害到我們的臟腑器官，因此在肝臟排毒吃什麼好的問題上，大蒜絕對是首選。研究發現，在大蒜中存在有一些特殊的成分，它能夠有效的降低體內鉛的濃度。
4、葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
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