夏季吃醋有哪些好處 既能開胃又能殺菌
夏季天氣炎熱沒胃口?那麼不如來吃一些醋吧!夏季吃醋不僅能讓你食慾大開,還能起到保健的作用,下面我們就來了解下夏季吃醋都有什麼好處吧。
夏季吃醋有哪些好處
夏季吃醋的好處
1、斂汗祛濕
夏季出汗多而易丟失津液,需適當吃酸味食物,如水果醋和番茄、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、烏梅、芒果、山楂、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,預防流汗過多而耗氣傷陰,且能生津解渴。
2、消毒殺菌
中醫典籍《醫林纂要》里記載,醋能夠「殺魚蟲諸毒」,醋有很強的抑制細菌能力,短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道 傳染病有預防作用。夏季是各種細菌滋生的季節,毒素易在體內聚集。又因為夏季氣溫高,人們喜歡吃生冷食品、吃涼拌菜。這時,適當地吃點醋,能起到殺菌消毒 的作用,有效地避免腸胃道病菌的傳染。
3、健脾開胃
醋能刺激胃酸分泌,健脾開胃,是促進食慾的好方法。現代科研發現,醋中揮發性物質及氨基酸等能刺激人的大腦神經中樞,使消化器官分泌大量消化液,有助於消化功能的增強,因此高溫季節食用優質食醋能起到開胃、增進食慾的作用,特別對老年人幫助消化是有益的。
醋能幫助吸收鈣質
4、吸收鈣質
夏天最需全面均衡營養,在高溫環境里,人體營養物質消耗相當大,除了一日三餐外,還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補充維生素C、 B1、B2和A、D,鈣丟失多的人還要補充優質鈣製劑。醋也可以增加和幫助鈣等營養素的吸收。烹調排骨湯時,可以加入少量的醋,有助於骨頭裡的鈣質釋出, 使人更容易吸收到鈣質。
5、提神醒腦
高溫天氣會讓人體內產生大量乳酸,人即會產生疲勞感,特別容易疲勞。不過,食醋中的醋酸有利於乳酸進一步氧化,變為水和二氧化碳,水繼續參與機體代謝或變成尿和汗水排出,二氧化碳則由肺呼出體外,因此,醋具有獨特的預防和消除疲勞的奇效。
在夏季的時候每天喝一勺醋,對於身體的保養來說,好處是非常多的,不僅能夠治病,而且還能夠延年。但是大家在喝的過程中最好是把醋稀釋一下,這樣會比較容易入口。
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