從130斤到90斤，果然減肥是把整容刀
俗話說：好女不過百。每個愛美的女子都希望體重在100斤以下並且最好是90斤左右，可惜這樣的體重只被少數人擁有，這是為什麼呢？因為有些細節沒有做好，所以功虧一簣。
首先：改變減肥態度。女生胖不是錯，錯就錯在放任自己去胖，很大一部分原因是因為對自己的肥胖問題不夠重視，人為胖只是神行稍微難看點兒，並沒有很大的傷害。實際上呢肥胖會引起很多的疾病，比如脂肪肝、糖尿病、高血壓等等，所以想要減肥必須改變減肥態度。
其次，把吃出來的肥肉吃回去。肥胖是吃出來的，所以想要減肥，手先要控制攝入熱量。一日三餐不能少，但是必須嚴格把控，只要七分飽即可，然後呢就是多吃低卡食物，比如蘋果、檸檬、草莓等水果，既能保證營養，又能保證營養充足。
最後，生命在於運動，減肥必須運動。運動減肥是最健康有效的有氧運動，隨著運動持續時間變長，小號脂肪效率會越來越高。
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