「0脂肪」飲料健康嗎？

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芳芳主子

我特別喜歡喝飲料，以前是碳酸飲料，但是喝多了牙齒被腐蝕了，後來就改成了「0脂肪」飲料，請問這種「0脂肪」飲料健康嗎？

御醫答

現在市面上有很多打著「0脂肪」的商品，你說的飲料就是其中一個，什麼「0脂肪」更健康啦，更低脂啦，休想騙倒我！（扶眼鏡）

首先，它的確沒啥脂肪。

但是，你先不要笑，它沒有脂肪，它有糖分啊，而且還不低呢！任何食品，只要有糖分、脂肪和蛋白質，就會有熱量產生。這種飲料里的糖分很高，我們來算算賬，每克糖有四千卡能量，一瓶飲料一般是五百毫升左右，裡面含有百分之五的糖也就是二十五克糖，如果裡面含百分之十的糖就是五十克糖，也就是兩百千卡的熱量。

這麼高的熱量，喝進去，你不長胖誰長胖？這種「0脂肪」的噱頭，就不要相信了，都是為了營銷。

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