身體發冷、手腳冰涼，竟和這些因素有關！解決體寒，原來這麼簡單

很多女性，經常發現自己手腳冰涼，身體發寒，哪怕是炎熱的夏季，晚上睡覺都會蓋上厚厚的被子。特別是冬季，身體冰冷的無法入睡，整夜下來，腿腳都是冰涼的！用了『熱寶』也不管用，還是冷」、「即使穿了棉鞋、多穿幾件衣服，身體還是冷的」……經常這樣，真不知道怎麼辦好？身體四肢冰涼，到底什麼原因？

手腳冰涼原因一：血液流動不暢

現代醫學研究認為人體內存在一定的恆溫環境，而這一環境的前提就是血液流動的順暢。血液循環會把身體里的廢物帶出去，把營養送至身體的各部分，而腳和手是離血液循環中心心臟最遠的地方，一旦血液循環不好就容易導致手腳冰涼。

手腳冰涼原因二：身體陽氣不足

手腳冰涼在中醫看來和陽氣有直接的關係——手腳冰涼是一種不通的表現。受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

手腳冰涼原因三：身體激素變化

身體內複雜的生理活動很多都與激素相關，而這是我們無法看到的。手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數，這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

中醫指出，最好的醫生是自己、最好的營養是五穀雜糧。經常吃五穀雜糧，是調理女性五臟、改善女性氣血、增補體內陽氣、保障血流通暢的保障！中醫指出，只要均衡膳食、多吃五穀、均衡營養，才能從源頭上改善身體發冷現象。如，紅豆、黑豆、黑芝麻、薏米等等，才能從源頭上調理五臟平衡、改善女性氣血。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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