寶寶輔食推薦（8個月）

寶寶在8個月後逐漸向幼兒期過渡，此時的營養非常重要，此外，在運動方面，8個月的寶寶一般都能爬行了，爬行的過程中能自如地變換方向，所以要多給寶寶吃些高營養、高蛋白的食物。今天小編就來給各位媽媽推薦幾道適合8個月寶寶食用的輔食~~~

土豆三文魚泥

原料：土豆、三文魚、檸檬

做法：1、三文魚洗凈去皮切片，檸檬洗凈切片

2、將魚片夾在檸檬片中腌制20分鐘去腥

3、將土豆去皮、切塊

4、將土豆和三文魚放入輔食機蒸20分鐘

5、加入一些溫水一起攪拌成泥狀即可

功效：三文魚富含維生素D，能促進鈣的吸收，有助於寶寶成長發育。所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質。

西蘭花香菇泥五倍粥

原料：大米、香菇、西蘭花

做法：1、將西蘭花、香菇放入水中浸泡

2、鍋中放入水，水煮沸後將西蘭花放入水中煮20秒左右撈出備用

3、將西蘭花、香菇放入輔食機蒸15分鐘左右

4、將蒸好的西蘭花、香菇攪拌成泥

5、米和水的比例是1:5煮好

6、將西蘭花香菇泥和煮好的粥上混合搭配即可

功效：西蘭花營養豐富，富含鈣、鐵、鉀、錳、鋅等，能為寶寶補充維生素。香菇中含有豐富的蛋白質、葉酸、膳食纖維、鈣和多種維生素，能促進寶寶食慾，有利於寶寶視力發育。

白蘿蔔蘆筍雞肝粥

原料：雞肝、白蘿蔔、蘆筍、大米

做法：1、雞肝洗凈切小塊，下鍋焯水，蘆筍也同樣處理

2、蘿蔔洗凈切丁放輔食機蒸熟後打成泥

3、將準備好的食材放入熬好的粥內煮熟即可

功效：雞肝富含豐富鐵元素，可以預防缺鐵性貧血。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和蔬菜。

菠菜豬肝面

原料：豬肝、菠菜、胡蘿蔔、檸檬、生薑、寶寶碎面

做法：1、豬肝切成條狀，檸檬切片

2、豬肝反覆用水沖洗，再將豬肝檸檬放入碗中用水浸泡，中途勤換水，直到浸泡的水不再渾濁

3、將豬肝放入沸水中焯掉血水備用

4、將菠菜下水炒熟，備用。胡蘿蔔下鍋油煸熟

5、將胡蘿蔔、菠菜、豬肝切碎放入鍋中加水，再加入麵條煮熟即可

功效：菠菜和豬肝，是寶寶補鐵中的經典搭配，尤其豬肝可以預防寶寶缺鐵性貧血。

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