預防寶寶嗜甜的最好方式

寶寶吃甜食有很多危害，首當其衝的就是齲齒！而且，還會增加小孩子患糖尿病的風險，家長需警惕。那麼，家長怎樣才能讓寶寶少吃甜食呢？

從添加輔食起，就應該培養寶寶的天然口味，盡量遠離、淡化甜味。這是預防寶寶嗜甜的最好方式。如果寶寶並不主動要求吃甜味食品，家長就不應主動提供。寶寶甜食的來源應該僅從最天然的水果或水果乾中攝取，除此之外，最好不要吃其他有甜味的食物。

1 歲以後寶寶的零食配方可為奶和水果，像糖、餅乾、膨化食品、蛋糕、麵包、綿軟過細的糯米團、冷飲最好就不要吃了。3 歲以後每天只給1 塊糖，而且是很小塊的硬糖，偶爾吃一次冰激凌，寶寶吃完要記得漱口。這些食品含糖量高，不但會影響正餐，而且食品添加劑多，又有反式脂肪酸，對寶寶健康無益。

對於稍微大點的寶寶，一塊糖也不讓吃可能並不現實，但是可以限制吃糖的數量，比如和寶寶商量好一天之內只能吃一塊，寶寶答應了就好說了，慢慢地吃得少了就會忘了找糖吃。如果與寶寶商量不通，哭鬧比較厲害，可以給寶寶吃一塊冰糖，冰糖具有潤肺、止咳、清痰和去火的作用，比其他糖果要好一些，但是也不宜多吃。媽媽應該經常給寶寶灌輸糖吃多了會牙疼、長蛀牙等，並表演牙疼的反應，比如嘴裡發出「哎呦，哎呦」等聲音。寶寶知道嚴重性了，可能就不會吃太多糖了。