生活中不注意的小細節很可能讓你「患癌」，一定要引起重視！

每個人都想養生，但真正長壽卻沒有幾個！

實很多時候，你以為是在養生，其實是在養病！不僅非但不能延壽，反而折壽！

這些我們常做的「養生」害了很多人，再這麼做遲早會要命！提醒家人朋友~

1

多吃水果，傷了脾胃！

大家知道，我們的脾胃喜歡溫暖，脾胃溫暖了才能消化食物，運化營養。而水果是生冷的，它是傷脾胃的東西。

因此說吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。東方人本來就體質寒，脾胃容易寒，脾胃功能弱的人，建議吃水果要適量。

所以，對於吃水果，大家不要盲從，要因人而異。脾胃虛寒就不要多吃。

2

胡亂進補：吃出了癌！

很多人注重養生，但其實是在養病。比如他們去吃大量補藥，導致脈搏又沉又緊，氣血不流通，還有人吃補藥吃出了癌症。

很多長壽的人基本都不會亂吃補藥，平時就吃好三頓飯，從不亂吃，結果越來越好，精力越來越充沛，腦子也越來越好使。

3

趁熱吃：傷害食道，

嚴重可得癌！

「民以食為天」，中國人愛吃，也熱愛「食補」。炒、爆、熘、燒、燜等五花八門的烹飪方式，而且有什麼東西都「趁熱喝」、「趁熱吃」的習慣。

食物溫度過高，會灼傷食管黏膜並使之壞死，長期下去，可使該部位癌變。

4

每天2萬步：毀了膝蓋！

骨科專家指出，走路運動雖然有利於健康，但運動要掌握適當方法，一味大量走路或會損傷腿部！

如果天天都是2萬步，很有可能會傷了膝蓋。因此千萬不要以為每天走個幾萬步是在養生，其實是在養病！

來源 一分鐘談健康

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