可能可以預防癌症的食品 前六名是這些

根據美國國家癌症研究所的監測流行病學資料庫統計，43.3％的美國男性和37.8％的美國女性將在其一生中發展成為癌症。

這是一個驚人的數字。幾乎沒兩名男子中就有一名，而每三名女性中就有一名。

那麼你能做些什麼呢？如何預防？要知道，常常在診斷結果出來的時候已經為時已晚。

科學家們對預防措施進行了大量的研究，包括美國癌症協會（令人驚訝的）完成的一些措施。但是在許多方面，現有方法都是分散和不清晰的。

因此凸顯出預防的重要性，特別是每天都要攝入的各種食物。

打敗癌症」的最好辦法就是要預防，要健康，吃健康，運動，營養豐富。

實際上，人們已經研究了不同食物的抗癌效果。這些食物可以保持身體健康狀態，避免癌症發展。

相信很多人都看過相關文章和科學期刊，其中指出特定的食物可以在實驗室研究中預防癌症，這非常好的！那些食物肯定是在癌症預防名單上。其中包括地球上最好的鹼性和抗炎食品，這些食物也一定是最好的防癌食品，例如：

1. 羽衣甘藍

甘藍是其中一個，是這個星球上最好的鹼性食物。它富含許多維生素和礦物質，像鈣和鎂那樣的鹼化物質。 它是葉綠素的重要來源，對身體鹼化起著重要作用。這也是一種很強的抗炎食物，因為這種綠色中含有ω-3脂肪酸。

2. 檸檬

檸檬具有酸性質，但在人體內會產生鹼化作用。一旦進入新陳代謝，礦物質進入血液，真正有助於身體鹼化。檸檬也含有豐富的維生素C，可以增強免疫力，防止腫瘤發生。

3. 西蘭花

地球上最頂級的鹼性食物之一，是健康纖維的來源。它還含有已知的抗癌化合物的蘿蔔硫素。值得考慮的其他鹼性化食物還有椰子水，任何葉綠菜，芹菜，黃瓜和大多數綠色蔬菜，因為它們中的葉綠素含量很高。這也是地球上最重要的抗炎食物。

4. 薑黃

薑黃是人們最喜愛的藥用香料之一，來自印度。根據統計，印度的癌症發病率低於西方國家。杜克大學發現薑黃抗癌的文獻引用超過200個，而薑黃素抗癌的文獻引用有700多個。薑黃中的活性化合物薑黃素在預防和/或治療結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，鼠肝癌（大鼠肝癌），食管癌和口腔癌。

5. 藍莓

藍莓營養豐富，其中的花青素抗氧化劑豐富，保護大腦，有助於消炎。他們低血糖指數（像大多數漿果），有些人認為抑制癌細胞。與許多其他食物不同，它們也可以固化而不影響其抗氧化效果。一定要吃有機藍莓，因為新的研究顯示有機藍莓具有較高濃度的苯酚抗氧化劑和花青素抗氧化劑，為您提供最好的抗炎，抗癌作用。

6. 亞麻籽

你可能會奇怪，為什麼亞麻籽上榜吧？它是這個星球上最富有的ω-3脂肪酸來源。ω-3脂肪酸是在體內產生抗炎狀態的主要動力之一。其他抗炎食品包括魚，核桃，姜，丁香，大蒜。

吃更多的甘藍，檸檬，西蘭花，薑黃，藍莓和亞麻籽，以防止癌症。

再注意一件事，羽衣甘藍為綠色，檸檬為黃色，薑黃為橙色，藍莓為藍色，亞麻籽為棕色。注意不同的顏色搭配，彩虹般色彩的食物混合對你的健康有顯著的積極影響！