懷孕期間孕婦這麼吃，就不擔心早孕反應了！

每個孕婦在懷孕初期都會有早孕反應，有的輕微，有的嚴重，雖然這是懷孕的正常反應，一般不會對身體或者寶寶造成什麼危害，但是早孕是寶寶發育的關鍵時機，如果在這段時間裡面妊娠反應嚴重，甚至影響正常的進食，那麼無論對準媽媽還是寶寶都有可能造成傷害，而且如果能減輕一點的話是不是就舒服很多了，那我們可以從飲食習慣上面調理，這是比較明顯的能改善早孕反應的方法之一，也是孕媽媽比較容易做到的。

大多數准媽媽在孕早期都會喜歡吃酸一點的食物，能幫助消化，還能增加食慾，但是並不是所有的酸味食物都可以吃，其中山楂就不能吃，因為孕期無論在什麼階段，食用山楂會引起子宮收縮，造成流產，所以我們一般是推薦吃葡萄、蘋果、西紅柿、櫻桃等水果，還可以喝點檸檬汁，因為檸檬很大程度上都能防止孕吐，還能對反酸起到緩解作用，這些水果無論從營養還是作用都是對孕早期的准媽媽有好處的。

我們看過的電視裡面哪些剛開始懷孕的人都是聞到哪些油膩的味道就想吐，所以在懷孕早期，很多女性都會受不了油煙味，可以遠離這些，那麼吃的食物也是一樣的道理，盡量清淡一點，少吃多餐，可以吃一些容易消化的食物，很多女性在早孕的時候都變得愛吃起來，這時候不要控制自己，不要怕胖就節食，在懷孕初期沒必要壓抑自己的食慾，胃中任何時刻都留有食物能緩解胃酸過多引起的反酸和孕吐。

很多女行孕吐發生在早上，因為早上的時候血糖比較低，很容易就產生噁心、頭暈的癥狀，那麼早上起來的時候可以吃點蘇打餅，因為蘇打餅是弱鹼性的食物，能中和胃酸過多的情況，也可以喝一杯薑茶，姜對於孕婦來說是有很大好處的，不僅能緩解孕吐，還能預防孕期感冒。

這裡注意了，就是由於很多准媽媽以為早孕反應是正常現象，等過孕早期就恢復了，所以在早孕的時候不去醫院做早孕檢查，所以才會有那麼多意外發生。只要孕媽媽出現不能進食、孕吐嚴重甚至脫水的情況，那麼家人就應該立即把准媽媽送到醫院檢查是什麼原因造成的。

而且無論你早孕反應嚴不嚴重，在知道懷孕後都應該去醫院做一次早孕檢查，因為宮外孕的早孕反正是跟正常的懷孕是一樣的，所以如果你是宮外孕的話，危險程度是很高的，必須要早發現早治療。而有的早孕反應嚴重的除了正常懷孕之外，葡萄胎和雙胎甚至多胎壬辰都會出現，如果是葡萄胎，那麼就要儘快治療，如果是雙胞胎的話，那麼就要根據醫生的指導補充足夠的營養。

對於比較嚴重的早孕反應，孕媽媽還可以去醫院在醫生的指導下根據自身情況來適量的補充維生素B和葉酸，這些對緩解早孕反應都有一定的作用。

很大一部分新媽媽在懷孕之後都會產生緊張、焦慮的心理，這會加重早孕反應，所以准媽媽可以多學一些孕期知識，自我調節心理壓力，家人也要多關心孕婦，才能更好的度過漫長的孕期。