清熱解毒，排毒通便，春夏季吃它，千金不換！
莧菜，夏季能在我們的飯桌上經常看見的一道家常菜。它菜身軟滑，入口甘香，菜味濃，雖然是野菜，卻也受到不少家庭的喜愛。有些地方甚至稱其為「長壽菜」，可見它營養豐富，所以備受歡迎。那吃莧菜對我們的身體到底有什麼好處呢？
俗語有說：「六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換。」可見夏季吃莧菜，營養價值多高。
一、促進發 育
莧菜可謂是小朋友的天然鈣片，莧菜葉內富含容易被人體吸收的鈣物質，小孩食用之後，可以促進牙齒和骨骼的生長，幫助發 育。生活中，若不慎骨折，食用莧菜也可幫助傷口癒合
莧菜豆腐湯
準備材料：
莧菜、豆腐
步驟 ：
1、豆腐切成片狀，姜、蒜切片備用；莧菜放水裡擇洗乾淨備用。
2、炒鍋上火，放入少放油炒香姜、蒜片，倒入一碗水放入濃縮高湯煮沸。
3、放入豆腐片煮五分鐘。
4、放入莧菜煮熟。
5、放入少許鹽調味即可食用。
小竅門：
1、莧菜煮的時間不宜過長
2、濃縮高湯含鹽分重，此菜少放鹽或不放鹽
3、還要注意莧菜不能與甲魚、龜肉同食
※5分鐘搞定的家常菜，不到2元的成本，還能利尿通便
※麗馨精品商旅七賢館▋高雄市住宿推薦 鄰近立德棒球場、愛河、六合夜市 交通便利
※闢謠特工隊：香蕉是通便神器？誰告訴你的？
※拍拍身上4個「窩」：降壓、降糖、止咳、通便
※1道清腸通便食譜，讓垃圾排出更多，減掉5斤贅肉！
TAG:通便 |
※清熱解毒，排毒通便，夏天就吃它！
※夏天吃莧菜，清熱解毒，排毒通便！
※它是夏季的「長壽菜」，清熱解毒、排毒通便，但和它一起吃會中毒！
※夏季去火菜，清熱解毒，滋補減脂兩不誤
※夏季多吃它，清熱解毒消腫脹，刮油減脂瘦的快，倍棒！一般人我都不告訴
※這些「蔬菜」可清熱解毒，輕鬆解決夏季吃飯問題，絲毫不費時間！
※冬瓜加它一起燉湯，夏天吃剛剛好，開胃，鮮而不膩，清熱解毒！
※4月最該吃的蔬菜就是它，清熱解毒，排毒通便，用腐乳炒非常美味！
※春天要吃這不花錢的菜，清熱解毒，祛火消炎
※清熱解毒的綠豆湯，你適不適合在夏季喝上一碗？
※通陽活血驅蟲解毒，清熱利濕解毒消腫，夏季必吃野菜你了解嗎？
※夏天上火喝綠豆湯，清熱解暑，解毒消腫，但是這3種人不要喝
※春季，多吃「鮮葯」食物，清熱解毒，抗菌消炎，遠病毒，防感冒！
※春季「清火解毒」第一菜，再不挖就吃不了了！
※夏季炎熱，容易讓人上火，食用這個野菜可以清熱解毒，抗菌消炎！
※冬天不吃這水果可惜了，調節酸鹼平衡，清熱解毒，適於發燒人群
※春天吃椿頭，清熱又解毒
※春季多吃「鮮葯」美食，清熱解毒，抗菌消炎，遠病毒，防感冒！
※夏天消暑粥，清熱解毒，享受一「夏」！
※它被稱為天然「解毒草」，一周吃一次，清熱解毒，補虛止咳！