帶著3歲娃，出門看世界——生病怎麼辦？

出國前零食可以不用準備，但是一些常備葯需要提前準備。藥店雖然隨處可見，但是英語水平可能都像我一樣只剩下「yes，no，thank you」這三個單詞了，當寶寶腹瀉發熱的時候，去國外的藥房跟店員怎麼描述要買什麼葯？所以還是自己先準備一些藥品。

我的藥品清單：

補液鹽

布洛芬

驅蚊液（saywer）

創口貼

最常見出現的問題：

1.腹瀉/嘔吐

國內藥房：補液鹽3

海淘：德國補液鹽

寶寶發生腹瀉/嘔吐後最應該注意的就是脫水，國內藥房可以買補液鹽3（最接近寶寶腸道滲透壓的生理鹽水），會海淘的媽媽可以提前海淘德國的補液鹽。

腹瀉/嘔吐應該儘可能給寶寶補液，防止出現脫水。

1.蟲咬過敏/食物過敏

出們旅行出現蟲咬過敏非常常見，和食物過敏最大的區別就是蟲咬過敏的大包往往又紅又腫又硬，中心位置有個很明顯的小泡或者咬痕。

（圖片來自百度）

食物過敏往往沒有這樣明顯的疤痕。

其實最重要的應該是預防蚊蟲叮咬，因為沒有藥物能加速恢復，只能用激素藥膏控制癢感。

預防措施就是盡量給孩子出門穿長衣長袖，裸露在外的皮膚可以塗抹20%左右DEET（避蚊胺）的產品，保證蚊蟲遠離寶寶。

如果真的出現吃了某種食物之後，嘔吐，皮疹，腹瀉，可以懷疑是食物過敏，只需要把懷疑的食物種類迴避即可，相應的癥狀都會在1-2天之內消失，皮疹可能會持續1周左右，如果孩子不抓撓就不需要管，如果抓撓就需要給孩子用輕激素藥膏止癢防止抓破了引起皮膚感染。

1.「感冒」（上呼吸道感染），發熱

孩子一旦出現發熱，家長其實很難立刻判斷是什麼原因引起的，最常見的就是上呼吸道感染，或者由於腹瀉引起。平時的知識儲備就顯得非常重要了，臨時抱佛腳是完全行不通滴。

家長如果有足夠的常見病護理知識可以根據情況來判斷需不需要去醫院就診，普通的上呼吸道癥狀完全可以讓孩子多休息多喝水，適當的吃一點退燒藥緩解難受，然後等待回國處理。

退燒藥：

（上面兩種選其一）

如果家長平常沒有什麼知識儲備，出門在外孩子發燒不能判斷輕重，還可聯繫國內的網路醫療平台。我個人常用的是怡禾平台，可以把孩子的情況拍照，文字語音描述給醫生，由他們指導用藥，或者判斷是否需要儘快去附近的診所就診。

寶寶生病應該怎麼吃？

不管出現腹瀉/嘔吐/發熱，寶寶在生病的時候非常容易拒食，這時候媽媽們不需要因為拒食而增加原本就很嚴重的焦慮，冷靜和淡定非常重要。寶寶不會因為1-2天吃得少而出現嚴重的營養問題，也不會因此影響生長發育，生病時顯得「尖尖」的小臉，都會在痊癒之後補償式生長回來。

1. 儘可能補充能量

如果寶寶拒食，最重要的就是及時給寶寶補充足夠的能量，除了補液鹽之外，還可以吃一點糖水或者直接吃糖。一些高水分高糖分水果，比如西瓜。這些東西雖然談不上「營養」，但是可以在孩子拒食的情況下儘快補充能量。

2. 稀軟的食物

等到寶寶能進食了，可以在餐館點一些稀軟的食物。

強調稀軟並不是因為平時吃的白米飯，肉類都不能給孩子吃了，因為寶寶生病期間可能需要花費力氣的動作都會加重他的煩躁，另外媽媽也不能憑肉眼判斷也不能判斷寶寶的咽喉是不是腫痛，偏硬的食物會增加進食的疼痛感。所以盡量選擇容易咀嚼吞咽的食物

一碗粥，菜湯里撈點蔬菜，清蒸魚肉（魚肉較軟容易弄碎）或蟹腿肉，用餐館的醬油或番茄醬額外加點味道，更容易吸引寶寶進食。

有人問寶寶腹瀉不是不能吃肉嗎？

但其實一般引起寶寶腹瀉都是病毒或者細菌感染，並沒有完全影響消化酶的分泌（胃蛋白酶，胰蛋白酶），就算無法正常吸收，本身也不增加腸道的負擔，而且生病的時候更需要能量和氨基酸對抗病毒，只給病人吃白米粥反而沒有足夠的營養支持。

以上都是一些出門在外最簡單的應急措施和營養方案，如果寶寶在旅行過程中出現了比較嚴重的腹瀉/嘔吐/發熱癥狀，寶寶摔傷，碰傷需要包紮傷口，5歲以下寶寶甚至很容易出現手臂關節的脫臼，都需要聯繫附近的診所或醫院，由醫生來處理。

這又涉及到非常重要的一點：

在出門之前，就應該提前買好合適的境外/國內的長途旅行保障計劃。

下一篇詳談。

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