跑友分享揚馬之行

減肥 05-02

跑友分享揚馬之行

跑一場馬識一座城

品一席宴交一方友

第一次的出外省跑馬的地方——揚州。也是我今年的第一場計有效成績的馬拉松賽。對此次比賽，充滿期待。據說，是最美的賽道；據說，是場硬戰；據說，是國內唯一的金標半程賽。沖著這些頭銜，和期待的心，和跑團人一起出發。

其實我是借著比賽之名，與各種人和各種故事做著同一件事情。想說的太多，如果不著急，讓我慢慢道來…

4月22日早

跟著跑團人一起乘坐開往揚州的大巴車，車上有位男士帶著一位小朋友同行。我想，估計是帶孩子來旅遊的吧。經過交談才知道，原來，這位小男孩今年7歲，說是沖著半程比賽來的。小朋友說起來輕描淡寫，讓我汗顏。車上還有合肥有名的80歲金婚夫婦一起同行。我第一次參加馬拉松的時候，就發現了他們，並且跟著跑過一段路程。上次在合肥參加40公里賽時，也與他們同程一段。每次沒有動力時，回頭看看他們，就無路可退。還有一位姐姐，胳膊打著石膏，腿上帶著傷，說這次報了名，就一定要來參加，希望順利完賽！

4月22日下午

必需與同伴感受一下揚州。到了有名的關東街逛一逛，發現一家百年鴨血粉絲店，決定一試。嗯，今天要好好補一下，果斷和同伴點了一份。

跑友分享揚馬之行

頓悟，明白原來以前吃的那都不叫鴨血粉絲。這個湯乳白鮮美，粉絲爽滑，鴨雜脆口鮮香。好吧，我承認自己是吃貨，湯喝完後，讓老闆再加一碗湯！邊吃邊與揚州本地人聊天，天南海北一通亂聊，很是愜意。肚皮滿足，散步消食。遇到揚州美女，定要撩一下，美女硬是花了半個小時，告訴我們怎麼走小巷才能看到揚州的老居，哪些特色是要去看的，哪些吃的是要品嘗的，愣是規划了好些時間。我本就是隨便走走，揚州美女比我還要認真……難道說揚州人民熱情是真的？

4月22日晚

4月22日晚23:00，準備好第二天裝備。就緒，休息。告別美好的第一天。

4月23日早

4月23日早4:00，我想說的是早4：00！同伴盡然4點就起床準備了。睡到6：30的計劃落空了。不能好好睡，不如起床！有點小興奮，又有點小擔心，擔心今天會肚子痛，又擔心會岔氣，吃東西擔心拉肚子，不吃東西又擔心體力跟不上。有點小焦躁。最終選擇吃了兩片麵包。希望一切順利！

早7:00，來到出發點，進入檢錄口。檢錄口人山人海，天空的太陽已經微微有點刺眼了，看來今天的天氣會有些熱。在檢錄口排隊時，在我身邊的一位大叔，身上穿著藍色Ｔ恤，上面印著「戰癌第一人」。從他的精神，臉色及身材，是標準的健美先生。這個必需要採訪一下，他開心的告訴我，他是腎癌患者，是國內唯一一個接受國外醫學試驗的人。當初國內醫生告訴他只有一年時間，如今已是第五年了。國外的醫生告訴他，跑步可以抗癌，在接受治療的同時，進行跑步訓練，一跑就是五年。我向他豎起大拇指。因為人太多，沒能合影，太可惜。希望他一直跑下去。

跑友分享揚馬之行

過完檢錄口，最多的不是跑者，而是志願者，志願者在各自的崗位上就緒。具說這次志願者有4000名。在賽道上看到志願者就是看到家人。他們為您無私服務，其實他們比跑者更辛苦。

跑友分享揚馬之行

尋找賽道入口處時，看到同行的小朋友，哭的相當傷心，一邊哭一邊喃喃的重複著說「要跑半程，不要跑親子」。爸爸一直安慰，我也一直安慰，都沒有任何作用。爸爸無奈的說，主辦方拒絕他進入半程區賽道。我內心是非常認同的，孩子就交給他爸爸吧。

跑友分享揚馬之行

終於到8：00了，進入倒計時，現場開始澎湃,跑者開始興奮。打開咕咚，調整好心態。隨著槍聲，開始啟程。比賽容易出成績，比賽更容易ＰＢ；這是我以前充分的感受到。但這次，我沒想太多，感受自己身體的狀態，聽從自己心臟的聲音，讓身體帶著你前進吧，至於什麼成績，就交給身體去決定！無論是什麼成績都是最好的。

跑友分享揚馬之行

開始幾公里，非常輕鬆，應該是充分拉伸了，沒有任何緊繃感。感受著跑者的風采，感受著揚州大橋的宏偉，感受著揚州市民的熱情。一路微笑暢跑。到了8公里處，果然開始岔氣。按跑步知識，調整呼吸，專註身體，放慢速度。一直到12公里處，才悄悄開始好轉。慢慢的，身體進入狀態，心率穩定，腦袋空白，閉上眼睛跑，非常享受…..估計到了14公里處，一陣震耳欲聾的加油聲音吵醒了我。看到賽道兩邊的助陣市民、小朋友、方隊、一下子興奮起來。為了保證心率穩定，雖不能與你們高聲吶喊，我用揮手，擊掌來代表感謝你們。路邊阿姨拿著從自己家帶來切好的水果和餅乾，沖我喊到：「美女這裡有吃的！」我跑過去，對她微笑，雙手合十，代表感謝。小朋友們是由班級的組成隊，在路邊大聲高喊「運動員加油！運動員加油！」稚嫩的聲音，如同銅鈴一般悅耳動聽。我與他們擊掌來獲取能量。又因岔氣，不敢喝水，同時擔心身體脫水，在14公里以後每隔一公里，喝一口水，含在嘴裡，分次吞咽下去。

跑友分享揚馬之行

「馬拉松就是人生！」跑過馬，才能更加肯定這句話。無論過程多麼痛苦，最終都必需由你自己去一步一步完成，無人可替。路上的志願者與加油助威的人，就是你人生中的貴人。感謝這些貴人。

整個跑步過程中，我沒有跟配速員，沒有聽手機播報。只聽從自己內心的聲音。只是很渴很渴，又不敢喝水。就一心想：快跑到終點，就可以喝水了。到了19公里處，看到一位跑者倒地，身邊醫護人員在緊急搶救。看起來是位大神級跑者，身材強壯、肌肉結實。為什麼會倒地？我最不願意看見的事情。所有的人，沒有圍觀，繼續向前。

17-20公里處，120救護車一直在賽道來回鳴笛賓士。到了20公里處，又見到一位在搶救。我不願意看到，我不想看，當做沒有看到，繼續！120的鳴笛聲蓋住了心臟跳動的聲音，蓋住了加油助威的聲音。一直在我耳邊迴旋。按著自己的心率和平時的經驗，加上喝水的時間，我估算了一下，這次應該在2小時10分完賽。果然在20公里處看到了2：10的配速員。最後一公里，還有些體力，覺得自己可以加速。就超過配速員，趕在10分前衝線。2：09分完賽！呵，對比上次，提前了3分鐘。雖說很少，但這次，比上次比賽輕鬆太多。上次非常辛苦，路上只喝一次水。這次懂得了善待自己的身體，分次補充水份。因為，我需要跑的更遠，更久。而不是這一次比賽。跑完後，一口氣喝了兩瓶水，兩瓶運動飲料。這是最大的獎勵。

跑友分享揚馬之行