中醫降血壓妙招多，6個方法一個月降高血壓

中醫文化博大精深，從來也不缺治病、防病的妙方，但是人們也漸漸知道中醫治療疾病，想要看到效果，必須堅持用藥，持之以恆。那麼在降高血壓上，中醫有無可靠的妙招呢？

中醫降血壓妙招多

中醫降血壓主要有刺激穴位來實現，刺激穴位的方法有按壓、拔罐、刮痧等，但是為了大家能操作正確，在此就不詳細贅述有關穴位的知識。

1、按穴位降壓。百會穴，在我們頭頂正中線與兩耳之間連線的交點處，是我們治療高血壓的有效常用穴位。因為百會是我們人體幾條經脈交匯之處，是我們人體陽氣聚集的地方，常按可以有效降低血壓。可以用手掌緊貼百會穴，順時針旋轉，每次旋轉36圈。還可以多按壓足三里、人中穴、迎香穴、絲竹穴、聽宮穴、曲池穴等。

2、拔罐降壓。可以選取肝俞穴、足三里、心俞穴、承山穴、胃俞穴、三陰交等常用位置進行拔罐。

3、刮痧降壓。高血壓可以在刮痧時選取我們頭頸背部的督脈與足太陽膀胱經，還可以刮印堂穴、人迎穴、風池穴、曲澤穴、曲池穴、合谷穴等。

4、枕葯枕降壓。中醫認為，頭是我們人體經脈、穴位的氣血所匯聚之處，在頸項部施放葯枕可以有效的改善人體血氣運行，使經脈通暢，調節神經系統功能，有效降低血壓。而且葯枕中的有效成分還可以直接作用於局部皮膚，起到消炎止痛、鎮靜止痛的作用。

6種方法讓你遠離高血壓

1、戒煙限酒

「感情深，一口悶」，一杯杯美酒下肚的同時，高血壓也漸漸與你與越靠越近。煙草中的尼古丁（煙鹼）會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國研究證明，吸一支煙後收縮壓會增高10—25毫米汞柱。

2、不超過5克鹽

遠離高血壓，首先要控鹽，世界衛生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。控鹽方法很簡單，比如購買一個控鹽勺；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感；每個月「戒鹽」一天。特別要警惕食物里的「隱形鹽」。

3、吃芹菜

芹菜飽含丁基苯酞類物質，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮靜安神的作用，從而降低和平穩血壓。將芹菜根煎服，效果更好。

4、樂觀心態，平穩血壓

保持著樂觀開朗的心情，就是要做到勞逸結合，同樣要積極參的去參加文體活動，腦力勞動者堅持作一定的體力活動等，有利於維持高級神經中樞的正常功能。

5、定期健康檢查

現代社會壓力大，經常忽視身體的健康，所以定期健康檢查尤為重要。另外，對有那些高血壓病家族史的人，那麼更要定期的進行隨訪觀察，則有利於對本病的早期發現和及早治療。

6、運動需謹慎

運動可使高血壓患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血壓初期和輕型的患者，中度、重度高血壓患者運動最好在專業人員指導下進行。