清潔牙齒，可清除血管垃圾，這是真的嗎？

我們都知道，血管脂肪和垃圾過多會導致血管堵塞，阻礙血管流通，誘發高血壓、高血脂、中風、冠心病等慢性疾病，危害很大。

血脂、垃圾的危害：血脂垃圾過多→血管斑塊沉積→動脈內膜增厚→管腔變狹窄→動脈粥樣硬化→斑塊脫落→冠心病、腦梗死、外周血管病等心腦血管疾病。

然而近日美國做了一項有意思的研究，在對420名成年人的3年定期隨訪中發現，當一個人口腔和牙周健康狀況有所改善時，包括經常刷牙、用牙線清潔牙齒、定期看牙醫、洗牙等，動脈內膜厚度就會減少約0.1毫米，這就意味著出現冠狀動脈疾病的風險降低。

這個研究結果首次證實了「減少口腔細菌可直接減緩和預防動脈硬化的進程」。研究人員推測，這可能是口腔中細菌滋生會直接損傷血管，此外口腔不衛生也會影響身體免疫力，反之保持口腔健康可有效減少致病菌的數量，也相當於「刷掉」了血管里的有害物質。

可見，保持口腔健康對清除血管垃圾有一定的幫助，但是僅靠口腔清潔是遠遠不夠的，想要有效的清空血管垃圾，還要吃些有助於血管垃圾代謝、降脂的食物，如喝火麻仁茶。

火麻仁茶：取火麻仁、番石榴果、決明子、桑葚、葛根、槐米、黃精、萊菔子、黑木耳各5g，將其全部用藥刀切碎，取布袋裝好，放入鍋中煮半小時，待涼代茶飲用，早晚飲用一杯效果更加好，不會製作的可選擇袋泡茶，也是可以的。

火麻仁富含不飽和脂肪酸，有調理三高、治療便秘、滋陰補虛、延年益壽的作用。搭配其餘潤腸通便、潤燥補養的食物，可凈化血管，堅持飲用可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外。