男人過40歲腎虛？每天吃點這個，補腎壯陽越吃越強壯

如果男人腎虛，不僅造成身體健康上的問題，更重要的會使夫妻生活不和諧。男人腎虛就會導致各種問題，逼圖早泄、陽痿甚至不育等癥狀，對於男人而言一定要經常運動，而且在飲食上要多食養腎固精食物。對於男人而言，腎虛和夫妻生活以及男子精子質量有很大關係，如果出現腎虛那麼就會導致氣血涼血，進而影響夫妻生活和男性生育。所以補腎壯陽是男性生活中不可缺少的，比如我們吃燒烤的時候，有人專門吃烤韭菜、烤羊腰子，這些食物真的味道好吃嗎？不是的，因為在中醫上市具有補腎壯陽效果的。

對於男性而言，腎陽虛是比較嚴重的，主要就是外表寒冷，面色枯黃、四肢無力、夜尿較多。一個人如果腎虛了，那麼無論是身體體質還是健康，都會受到影響，如果腎虛那麼體質和精神上肯定不夠強。腎虛了，就會導致身體其他部位的經絡虛弱，讓你的身體往下坡路走，不利於長壽的，長壽的人腎一定很好。

補腎壯陽的話，其實飲食上有很多食材可以採用，尤其是燉湯效果最好。在燉湯的時候加入山藥、枸杞、山萸肉等都是很不錯的，蔬菜裡面韭菜、大蔥等，肉類羊肉、鱸魚、淡水蝦等，對於食補來說，需要慢慢的調養。

對於補腎固精，如果你是腎虛，吃多長時間有效，這個具體跟你身體體質有關係，比如你腎虛多長時間了，是否嚴重？你的消化吸收系統是否好？因素比較多，想要補腎壯陽，必須禁慾，而且養腎需要你慢慢養，少則三個月，多則一年都是可能的。不過如果你只是短暫的縱慾過度，身體腎氣還是有的，那麼短時間內也是可以恢復的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！