如果你有這5個特徵，說明你的腎好！

如果你有這5個特徵，說明你的腎好！

腎臟作為身體最重要的代謝器官，是決定我們身體狀態的關鍵。俗話說，腎有多好，人就有多年輕。可見腎臟對我們的重要性。如果你有以下的5個特徵，那麼恭喜你了，你的腎非常的健康！

1.頭髮烏黑有光澤

體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。腎精化生血液，營養毛髮，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長。腎好的人群，在頭髮上的表現則為濃密、光亮，而且柔潤。反之亦然。

2.雙目炯炯有神

腎氣充足則雙目炯炯有神，而精氣不足時，在黑眼仁周圍會出現藍黑色或者灰黑色的圈，我們稱為老年環，是衰老的標誌。

3.皮膚紅潤有光彩

前面說過，腎有多好，人就有多年輕。腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化。

4.骨骼強壯

腎藏精、精生髓、髓養骨。腎好了，骨骼才能強壯有力。如果腎虛或者精氣不足，就呼導致骨質疏鬆、腰酸背痛等癥狀。

5.精力充沛

腎不好的人通常疲倦無力，打哈欠。即使睡眠也無法改善狀態。如果你整天精力充沛，活力十足，那麼恭喜你，你的腎臟非常健康！

健康小貼士：

1.腎虛可以多吃黑色食物，如黑豆、、黑米、黑芝麻等都是滋養腎精的好食材。

2.平時多注意運動鍛煉，養成良好的生活習慣，避免熬夜。

3.一天保證8杯水，減輕腎臟壓力，有利於腎臟健康。