楊冪紅唇細腰太搶眼！竟是2017Met Gala上唯一被邀請的中國女演員！
好看的人都置頂了她
今天時尚界又來了大新聞
2017Met Gala於當地5月1日正式拉開帷幕
楊冪作為今年唯一一位被邀請的中國女演員
首次登上了紐約大都會的紅毯
身穿一襲黑色亮片禮服的楊冪
顯得格外高挑
跟大牌設計師站在一起
也完全壓得住場
女神范十足
看看楊冪這火辣的小蠻腰
「辣媽」的稱號絕對是實至名歸
連脖子前傾的壞習慣都改掉啦？
其實，說到楊冪的好身材
也早已是娛樂圈裡公認的事實
記得《真男》里她的小蠻腰也是real驚人
前幾天又身穿露臍裝現身機場
引起了吃瓜群眾們的熱議和騷動
網友們都羨慕地表示：
很多沒生過孩子的人
都不一定有這樣的身材
可生過寶寶的楊冪
卻仍有這麼緊實的小腹和細腿？
的確，對於大部分女人來說
生完孩子後的身材簡直是一場災難
尤其是易胖體質
很多身材還算不錯的姑娘
都就此成為了自暴自棄的胖子
可楊冪偏偏很幸運
在產後迅速走上了「辣媽」的人設
很多人都以為楊冪的幸運只是因為好體質
卻不知她也早已加入了健身的隊伍
輕輕鬆鬆擺出「一字馬」
之前就有網友爆料
看到楊冪在健身房「揮汗如雨」
連她這樣的「好體質」也一樣
不能忽略對身材的保養和管理
所以，這世界上根本沒有什麼
是不需要努力就能獲得的
好身材也一樣
記得她姐之前推薦了很多
關於瘦腿、瘦手臂的方法
不知道大家都堅持練習了嗎？
看到有不少小仙女在後台留言說
夏天就要來了
想要穿美美的露臍裝
卻因為有小肚腩而不敢穿
沒關係
跟著她姐說得做
你會發現
擁有性感的小蠻腰也不是一件難事
只要你堅持
初級版
01
雙腳腳尖點地
雙手與肩同寬撐地
大腿向胸腹部+用力靠近
左右腿交換運動
02
平躺在瑜伽墊上
腰腹部向上拱起與地面留有距離
雙腿抬起做上下擺動動作
03
平躺在瑜伽墊上
一條腿直立呈90°
另一條腿緩慢抬起再放下
左右腿交替運動
（雙肩緊貼地面）
04
平躺在瑜伽墊上
雙腿抬起劃圈
05
身體呈「大」字平躺在瑜伽墊上
左腿向胸腹部抬起
同時右手用力去夠左腳腳踝
左右腿交替運動
06
平躺在瑜伽墊上
胳膊水平放在地面上
兩腿抬起與地面呈約30°
向胸腹部捲起
向上伸直
緩慢放下回到30°
重複上述運動
以上運動12-15次為一組
每天做3組
進階版
01
雙手反撐在瑜伽墊上
雙腿向前伸平時
小臂向下壓
身體向後向下隨腿部一起運動
02
胳膊肘撐地
兩腿交替靠向腰腹部做運動
03
單手胳膊肘側撐地
另一手叉腰
以膝蓋為支點
腰腹部發力
向上抬起再緩慢放下
以上動作15次為一組
每天做三組
除了她姐推薦的運動訓練
還要注意平時的飲食生活習慣
杜絕碳酸飲料
杜絕久坐
多吃蔬菜和水果
不要在進食後立刻躺下
……
在這個世界上，多的是不缺錢還努力工作的姑娘，多的是長相出眾還努力充盈自己的姑娘，多的是身材很棒還堅持運動的姑娘。
把羨慕別人的時間和精力用來努力，變成更好的自己，多好呢？
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