經常經期拉肚子!這是巧合嗎?
很多女生來月經的時候,都會出現拉肚子現象,那麼,為什麼經期會拉肚子?經期拉肚子怎麼回事?經期一直拉肚子怎麼辦?一起來看看為什麼經期會拉肚子以及來月經拉肚子怎麼辦吧。
為什麼經期會拉肚子
氣血不足
月經來臨,身體里有限的氣血被調集起來,腸胃的供氣則會有下降,於是,功能削弱,進而出現經期拉肚子的情況。如果體內的氣血足夠充足,可以確保有足夠的氣血可以支撐各器官的動作,那麼,在經期自然也就不會出現腹瀉現象。
體質虛寒
中醫認為,平時體質偏弱,且偏寒的女性,更容易出現手腳冰涼的癥狀,而在來月經的時候,身體的抵抗力變弱,對冷空氣更加敏感,腸胃也會隨著變敏感,一有外來刺激,就容易出現經期拉肚子現象。
脾、腎、肝代謝失調
女性在經期,氣血下沉集中在子宮,與平時比較,氣血循環功能削弱,易影響腸胃功能,此時,身體里的水分不能正常通過脾、腎、肝調節而代謝,停滯後則易發生腹瀉現象。
激素水平的改變
女性在來例假時,體內的激素水平的會有大幅度的改變,大量的前列腺素被分泌,以來幫助子宮在月經期間收縮止血,子宮收縮影響後位於後方的直腸,刺激腸道挪動,進而讓人產生便意,甚至腹瀉。
身體著涼
如果只是偶爾在經期會有腹瀉發生,那麼,很可能是身體著涼而引起。經期抵抗力下降,身體會比平時更加虛弱,一不注意就容易受涼而造成拉肚子,比如不注意保暖,吃了一些生冷的食物等都會引發腹瀉。
來月經拉肚子怎麼辦
適量吃些補氣血的食物
想要有好的氣血,只是靠經期的補救是遠遠不夠,平時就應該養成良好的飲食習慣,全面營養,不暴飲暴食,在正常飲食的條件下,適量吃些補氣血食物,如紅棗,桂圓,山藥等,在經期也可多吃些紅糖水,緩解氣血不足而引起的腹瀉。
特別注意保暖
可以多喝些溫水,或是喝些生薑紅棗茶等,生薑具有散寒的功效,有利於經血的順利排出,非常適合寒性體質的女生食用,溫暖子宮,溫暖腹部,有效防止腹瀉的發生,同時,可常用熱水袋敷於腰腹部,避免著涼。
養成泡腳的習慣
泡腳具有通經活絡,促進循環循環等功效,不管是氣血不足,體質虛寒,還是脾、腎、肝代謝失調而引起的腹瀉,都可以通過熱水泡腳來加以改善,每次泡腳約20分鐘,注意經期不要泡腳,避免引起經血過多,給身體帶來不適。
按揉腹部
雙手搓熱後,手掌疊放於腹部,肚臍為中心,順時針摩動,範圍由小至大,動作宜緩慢而柔和,連續按摩約50次,至腹部有熱感,周身舒適為宜,可以促進腸的蠕動,整頓人體消化、吸收和排泄功能。平時可經常按摩,經期按摩以溫和為主。
經期拉肚子雖然不是什麼大毛病但也不好受所以平時的保養很重要,希望女性朋友看了這篇文章後多關注下自己的身體情況。
※談點那些中醫中的「氣血」誤區
※談點哪些所謂的經期禁忌
※輾轉反側睡不好,教你一招解決失眠問題!
※外陰疼痛到底是怎麼回事,怎麼辦?
※女人經期必須重視的事——經期血塊
TAG:匯生健康管理 |
※經常拉肚子是腸胃的原因嗎?
※經常拉肚子,有可能是癌症!
※經常這樣拉肚子小心是腸癌
※喝牛奶後,經常拉肚子,這是咋回事?
※女性經常肚子疼拉肚子怎麼辦?也可能是焦慮症的表現
※「月經期間」拉肚子是怎麼回事?3種方法解決經期拉肚子
※月經期間愛拉肚子,是怎麼了?
※月經期間老是拉肚子怎麼辦?
※一來月經就拉肚子!怎麼回事啊?
※經常拉肚子咋辦?試試這些偏方,對你很有用!
※孕期小貼士:孕期為什麼會經常拉肚子?孕期拉肚子對寶寶有影響嗎
※一來月經就拉肚子!怎麼回事?
※為什麼月經一來總是容易拉肚子,是吃錯了什麼東西嗎?
※夏天經常拉肚子,可能是這些原因惹的禍,你知道了嗎?
※治癒拉肚子的食譜 經期拉肚子怎麼辦
※夏天就要來了,經常腹瀉,拉肚子怎麼辦?那是你不知道吃這些水果
※寶寶拉肚子怎麼辦?家裡常備這兩種葯就不用愁!
※一緊張就想上廁所,經常拉肚子或便秘,你可能是腸易激綜合症
※孕期拉肚子怎麼辦?用藥糾錯:孕期拉肚子別怕吃藥!
※為啥我一來月經就拉肚子?咋回事?在線等,很急