有哮喘的孩子能運動嗎？運動禁忌是什麼？

作者：范愛文

哮喘

哮喘是氣道敏感疾病，因為感染、吸入過敏源、運動等誘發因素導致支氣管痙攣(沒有氣道敏感的不會痙攣，因為太敏感了，因此反應劇烈，出現痙攣)，從而出現喘息的疾病。哮喘的病因不明，有遺傳傾向還有環境因素，不能根治，只能控制癥狀，保持不發作就是哮喘治療的方向。治療哮喘有一大堆學問，在生活中，除了避免因素，在急性期，可能還要注意休息，因為運動也會誘發哮喘發作。

圖片來源於網路

是不是有哮喘的小孩都不能運動呢？

其實不然。

運動除了能讓孩子快樂遊戲，保持理想體重外還能幫助呼吸肌肉的鍛煉以及促進肺功能的良好運作。因此，目前認為只要哮喘控制得好，醫生會鼓勵孩子適當運動，運動與哮喘可以良好結合，需要知道，在美國，6個奧運選手中就有一個哮喘患者。

哮喘孩子運動需要注意什麼？

哮喘孩子可以參加運動，首先：

1．哮喘目前是緩解期，不是急性期，就是控制良好，這樣孩子才能適當運動；

2. 只要哮喘控制得好，哮喘孩子能跟其他孩子一樣參加運動，哪些運動更適合哮喘孩子進行呢，例如游泳、慢騎自行車或者慢走等；但像籃球、足球、短跑等田徑競技項目，或者需要持久力的運動，例如長跑，則容易誘發哮喘的發作，尤其是冬天呼吸道更敏感季節；但是不適說這些運動哮喘的孩子就不能參加；實際上，很多有哮喘的運動員中，在規範的訓練和藥物控制下，他們都能參加自己喜歡的運動；

那哮喘怎麼控制得好呢？

那需要規範使用控制哮喘藥物，像那種長期控制良好的，突然停葯除了運動時會誘發嚴重的哮喘發作外，反覆急性發作會加重病情而且出現氣道不可逆損傷。

有哮喘的孩子應該隨時攜帶著快速緩解哮喘藥物（速效葯，快作用藥物，例如沙丁胺醇氣霧劑），預防突然發作。

而平時，除了呼吸專科醫生的意見外還需要注意：

1.在花粉及霧霾季節，減少戶外活動；

2.當冬季在外面訓練時可以戴上口罩；

3.運動的時候盡量通過鼻子呼吸，減少張口呼吸；

4.在運動前保證足夠的熱身運動；

在參加集體活動或者運動前，需要告知教練或者帶教老師孩子哮喘的病情以及緊急處理方法，而且準備好緊急備用藥物等。

什麼情況需要停止運動以及什麼時候用藥？

最重要的是，你的孩子或者教練知道什麼情況需要停止運動以及啥時候用上藥物：

1.當孩子感覺呼吸不順，大聲喘息時；

2.當孩子面色蒼白、大汗淋漓時；

因此想讓孩子能感受運動的樂趣，我們就需要科學控制哮喘。

（本文已獲授權，不得以任何形式轉載）

作者介紹：

范愛文，兒科醫生，畢業於中山大學中山醫學院，先後獲得醫學學士學位和兒科專業碩士學位。范愛文醫生從醫12年，擅長於兒科常見病、多發病及疑難危重病的診斷與治療。

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