正確的減肥方法，更是要注意身體
飲食
在平時的時候基本上都是吃一些很健康的食物，把之前的垃圾食物和高熱量的食物都拋棄了，飲食都是以清淡的為主，水果、湯、蔬菜都是一定會吃的，還有就是早餐，早餐是一定要吃的，早餐對於減肥是很重要的，早餐不要吃油膩的食物，小米粥和蛋白質是很好的搭配，晚餐最好是在晚上七點之前結束的。
運動
運動是減肥中一定要進行運動的，身體的過多的脂肪堆積是可以藉助運動的力量來幫助身體消耗體內的脂肪的，每次運動都保持在40分鐘在左右是能夠很好的幫助促進身體的血液循環和脂肪燃燒有效幫助身體減肥瘦身，在運動的時候可以選擇一些比較適合自己的運動，剛開始的時候選擇跑步和散步這兩種簡單的運動，在運動後的中期就是藉助其他的運動來幫助減肥的，登山和遠足都是增加進去的。
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