29元深度練習：寧辰熙-六大特色主題的精準習練

瑜伽檸檬App獨家直播課程

六大特色主題的精準習練

（開肩/開髖/開腿/核心/頭倒立/生理期）

直播課時間

2017年5月5日、9日、12日、16日、19日、23日

所有課程都是上午9:00-10:30

特別贈送總結答疑課：5月28日晚上20:00-21:00

總時長：7節課，共計10小時

超值價：:29元

直播結束後可隨時反覆觀看

課程概述

對於練習瑜伽要想練的好，有兩點建議：體式精準安全的練習方法和系統科學的練習方案。

在本次系列課中，包含以下：

1、身體的空間打開和核心力的練習，讓練習者能真正掌控自己的身體，「瑜伽讓胖子變成柔然的胖子」這是流言，瑜伽既能「輕鬆一字馬」，也能「將身體懸浮於手上」，我這位半路出家的」瑜伽大叔「都做到了，您也一定可以！

2、每一位青春依在的女性生理期間也可以練習瑜伽，推薦序列和方法，一年365天無練習死角。

3、頭倒立被成為「體式之王」，延緩衰老、專註於心。諾，這是一個主題，包含的不僅僅是頭倒立的技巧。

關於瑜伽導師：寧辰熙老師

關於瑜伽的專業經驗

中國悠季瑜伽畢業生，現教授艾陽格瑜伽。以最實用的方法讓瑜伽練習變得更安全，更有效。現有運營8年的線下瑜伽館和網路瑜伽，會員過萬名。教課時長上萬小時，用最實用的方式分享您精準安全的瑜伽練習。

精通專業：瑜伽體位的精準教授（艾陽格瑜伽），理療修復，語音冥想唱誦，瑜伽休息術。

寧辰熙老師之前做過的免費分享課程，十分受歡迎：

適合人群

每一節課都是一節完整瑜伽課的練習，一切的理論通過練習來實踐。在課程中會介紹到很多」有趣味「的練習方法，這些方法全部來源於實際練習的經驗總結，這些方法讓體式更穩定，更深入，也會讓身體鏈接的更完美，更好的來體會身、心、靈放鬆的過程。特別適合以下人群：

1、缺少系統練習的瑜伽人；

2、在練習中出現誤區或難以突破進步的練習者；

3、體式中的技巧和課程編排方法也希望對瑜伽行業的老師們有所幫助。

課程編排和觀看方式

Day1：5月5日上午9:00-10:30

開肩主題；

Day2：5月9日上午9:00-10:30

開髖主題

Day3：5月12日上午9:00-10:30

開腿主題

Day4：5月16日上午9:00-10:30

核心力主題

Day5：5月19日上午9:00-10:30

頭倒立主題

Day6：5月23日上午9:00-10:30

生理期主題

Day7：5月28日下午20:00-21:00

特別贈送總結答疑課

共計10小時

線下原價：1299元

瑜伽檸檬粉絲直播價：29元

直播前和直播後都可以購買，每節課的直播結束後都可以反覆觀看回放，並和老師在直播評論區交流。

觀看有效期：1個月。

課程全部結束前購買，有效期從結束那天開始算一個月。課程結束後購買從購買日期算一個月，越早買觀看有效期越長！

購買觀看方式如下：

1.在文末點「閱讀原文」下載瑜伽檸檬app查看直播板塊，找到寧辰熙老師「Day1-六大特色主題的精準習練（開肩/開髖/開腿/核心/頭倒立/生理期）」的直播課程，進入課程點擊右下角報名預約付費。點擊老師資料可添加關注，第一時間收到課程提醒。

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