小滿節氣後最怕它纏身！您被纏身了嗎？

關注健康的友們都知道，今天是小滿，小滿過後，我國大部平均氣溫將高於22攝氏度，雨水開始增多，外濕明顯，這也是為什麼「濕」的開始就是小滿，養生需要注意防濕邪護陽氣，俗話說：「千寒易除，一濕難去。」濕熱是百病之源，濕氣未出，熱氣來襲，就容易生病。

小滿節氣後最怕它纏身—濕氣！

1、傷害頭部

濕氣重容易引起頭昏沉重，身體困重、渾身不舒適，發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等。還有就是對眼睛和舌頭的傷害，早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時發現自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。

2、傷害皮膚

濕氣重會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力降低。出現痤瘡、皮炎、濕疹、癬等。

3、傷害消化系統

濕氣重的人口內粘膩，面色晦暗，發黃，口淡乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等；胸悶腹脹、食慾欠佳、有時會出現急性腸胃炎。

4、傷害泌尿系統

體內濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統感染，女性的直接表現就是白帶多。

5、傷害關節

氣血運行不暢四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等。關節僵硬，起床時渾身酸痛；下肢水腫。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪，「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為中醫認為，因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。濕邪，可以說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。

濕毒的等級

1、1級濕毒在表皮癥狀

皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

2、2級濕毒在肌肉

酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

3、3級濕毒在骨骼

骨寒濕，俗稱風濕。癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

4、4級濕毒在臟腑

臟腑指的是子宮、卵巢、脾胃、肺等，脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。

5、5級濕毒在身上

這是濕氣的最嚴重情況，腫瘤切了又長，長了又切。

小滿節氣後最怕它纏身！您被纏身了嗎？

參考文獻

1. 黃元金. 體內濕氣重 疾病易纏身[J]. 健康生活

2. 原點. 體內濕氣重的五大特徵[J]. 科普天地

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