早晚吃一物，輕鬆排出10年濕氣，一個月身體發生驚人變化，神奇！

不知從什麼時候開始，對著鏡子的時候發現自己嘴唇不再紅潤，早上起來人特別困，皮膚暗淡無光……

如果你伸出舌頭，可能還會發現：舌頭邊緣有鋸齒，黃色或白色的舌苔鋪滿了舌頭，舌頭中間可能還有裂紋……

如果你上廁所，

可能看到大便溏浠不成形，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，甚至還可能便秘……

這是不是喻示著身體隱藏著某些疾病的信號，可是如果你去醫院檢查，醫生可能也說不上你犯了什麼病，這終究是為什麼呢？

這終究是為什麼呢？看完再說吧！

中醫將齒痕舌、大便溏浠、舌苔白膩、身體睏乏這些癥狀稱為濕氣重。體內有濕氣，

會造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

濕氣重首責在脾，脾主消化，其華在唇。因此濕氣重會影響人的消化能力，使脾不能滋養肌肉，膚色就會暗淡、無光。唇色就會失去原本的紅潤，變成淡紅色或淡白色。

濕氣重不僅引起齒痕舌這麼簡單，因為這畢竟沒有影響到我們什麼。但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便糖稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，全身爆發濕疹，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

濕氣還會影響一個人的事業，因為患了濕氣的人精力不易集中，表現在職場和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

更重要的是，濕氣還會影響團隊和家庭的氛圍，因為患了濕氣的人懶言少語，做事拖拖拉拉，缺乏激情，工作效率大打折扣，也會疏於對孩子的管教，家人的交流，使團隊或家庭上空猶如陰雲密布一樣。

那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢？

體內有濕氣的23條特徵

1.大便溏浠、不成形、便秘。

2

.唇色淡白，或者淡紅，唇四白不明顯。

3.舌頭

白厚膩，

或舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。

4.頭髮愛出油、面部油亮。

5.口臭、痰多、睡覺留口水、打呼嚕。

6.經常咳嗽，易感冒，身體偏瘦。

7.身體有異味、皮膚瘙癢（包括季節性瘙癢）。

8.早起噁心乾嘔、嗓子不利，容易反胃，泛酸。

9.小便渾濁，女性月經量少，經期短。

10.肥胖、減肥後反彈，身體浮腫，脾酒肚，再瘦的人也有小肚腩。

11.

身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈、胸悶

。

12.腰酸、脖子酸、小腿酸脹。

13.身上或頭臉長斑、長痘、爆發暗疹、濕疹、丘疹、毛

囊

炎。

14.

皮膚、面色晦暗、無光澤、發黃。

15.

腸胃弱，消化不好，吃一點東西就肚脹。

16.

女性婦科炎症、下陰有異味、白帶過多，陰部潮濕，瘙癢。男性陰

囊潮濕，大腿內側潮濕。

17.黑眼圈、眼袋下垂，皮膚松馳。

18.

耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落。

19.食欲不振，胃脹，腹脹，小肚子常有脹氣。

20.關節痛、關節積液、身體有腫塊。

21.容易上火，口腔潰瘍、舌頭潰瘍。

22.機能衰退，對房事不感興趣，質量不高，男性陽痿早泄，女性更年期提前。

23.兒童易感冒，發育不良、身體偏瘦、或者偏矮、或者肥胖。

如有以上1~2條癥狀（為了便於表述，上述一條特徵可能包含多項癥狀），就要引起注意了，說明體內有濕氣了。

濕氣是什麼？帶你認識濕氣的本質！

濕氣是什麼呢？簡單的說，濕氣就是生活中的廢水，由於不能及時排泄掉，淤積在身體內。攜帶的毒素侵濁五臟六腑，造成脾虛、肺弱、腎虛、肝弱等，攜帶的垃圾淤堵三焦水道，經絡。

所以人體內有濕氣，可能的原因是脾虛、肺弱、腎虛，因為這些器官是跟水的代謝息息相關的。

正如著名醫聖張仲景《金匱要略》里說的，「肺失宣降則水津不布，脾氣虛弱則生濕，水濕不運則泛溢肌膚，腎虛則水泛」，可見肺、脾、腎等任何器官出現問題，或者三焦水道不暢，都會導致人體濕氣泛濫，對身體造成危害，看一下濕氣的癥狀，你就會恍然大悟：

• 
  

  大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。

  （腸胃排泄出了問題）

• 
  

  胸口悶，喉嚨有痰。

  （肺弱）



• 
  

  每天睏乏的不行，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困，走幾步就氣喘。

  （說明三焦氣機受阻）



• 
  

  體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩。

  （說明脾虛，因脾虛是導致肥胖的主因）



• 
  

  胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。

  （胃弱）



• 
  

  機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早泄。

  （腎虛）



• 
  

  腹脹、身體腫塊、胸悶、口臭、身體浮腫、關節積液……

  （說明濕氣堵塞三焦、經絡）

  
  

  

如何根治體內的濕氣？99%的人用錯了祛濕方法。

從上面可以看出，濕氣重是一個人脾虛、胃弱、腎虛、肺弱、身體淤堵、腸胃排泄出了問題，說明身體的多個重要器官都受都受到毒素和垃圾的侵害，自然就百病纏身了。

那麼，如何正確祛除濕氣呢？

中醫認為，引起濕氣的內在因素是脾虛，濕氣長久纏身，造成了腎虛、胃弱、肺弱，腸胃排泄不暢，身體淤堵，氣機不暢。而且濕氣還易與其它邪氣結合，成為濕熱、寒濕、痰濕、風濕。所以正確的祛濕方法一定會遵循以下3條原則：

1、祛濕當以健脾強胃+益腎理肺疏肝+調理三焦為根本。因為只有這些器官恢復正常了，身體的水液代謝才會正常。才能依靠自身能力把毒素、垃圾排出去。

2、祛濕當利水、化淤積、清濕毒，因為祛濕首要恢復身體的排污功能，同時也要清理出身體的毒素、垃圾，這樣濕氣才不會繼續毒害五臟六腑。

3、濕為陰邪，又易於其它邪氣結合，治療時當於陰中求陽，不可單純以溫陽之葯補之或利水滲濕之葯泄之，因為溫陽之葯傷脾陰，而利水滲濕之葯易損傷脾陽。

這種健脾健胃+益腎理肺疏肝+調理三焦之法可以從根本上徹底根除濕氣，安全不會對身體產生副作用。

而坊間留行的紅豆薏米粥往往只能利水滲濕，健脾效果有限，有些人服用了紅豆薏米粥後部分濕氣癥狀

貌似

減輕了，但不知不覺中卻把脾給傷了，濕氣再來時反而更嚴重了。而且很多濕氣癥狀，既使您服用一輩子的紅豆薏米粥，也不可能好轉的。因為患了濕氣，可能有脾虛、胃弱、腎虛、肺弱、三焦受阻、體內淤積的現象，怎麼可能憑紅豆薏米粥就解決問題呢。紅豆薏米粥至所以留傳廣，一是操作足夠簡單，二是短期內對部分人確實有一定效果。但是要真正根除濕氣，僅僅靠喝一點紅豆薏米粥是不夠的，長期喝反而會傷脾。

有些人迷信中藥祛濕，認為濕氣是病，中藥治療更靠譜。確實，用中藥祛濕，短期內可以治療濕氣表症，讓你一下子可以看到效果，但是一旦停用藥物，濕氣癥狀又會重來。這樣反反覆復，有的治療幾年都斷不了根。真實原因是，中醫只是用藥物暫時壓制住了濕氣表症，把濕毒隱藏到身體中去了，並沒有真正清除濕毒。而且」是葯三分毒「。難怪喝過幾年中藥祛濕的都有這樣的感慨」千寒易去，一濕難除「。而且長期喝中藥，會有長痘、上火、脾氣大等副作用。

正確的祛濕配方長什麼樣，看懂了你就明白了！

那麼，如何正確治療濕氣，好在我國食療文化非常悠久，這裡小編從宋代著名藥典《太平惠民和劑局方》中找到了一個百試百靈的祛濕妙方，這款配方由12味葯食同源的食材組成：

蘆根、荷葉、山藥、白芷、淡竹葉、白扁豆、紅豆、生決明子、白茯苓、薏米、去心蓮子、雞內金

配方中的12味食材的作用：

1，蘆根：療肺

癰，滲濕行水，化痰，解毒。（去肺胃之濕，疏三焦水道）

2，雞內金：健脾胃，通淋化石。（健脾強胃之葯，化淤堵）

3，白扁豆：溫脾止瀉，和中化濕，解毒。（護脾胃，利通三焦，清濁昇陽）

4，山藥、茯苓、去心蓮子：補脾腎而兼能祛濕。（去腎脾之濕，扶陽氣）

5，荷葉：裨助脾胃，散淤清腫，清肝平熱去濕（扶脾疏肝，升發陽氣）。

6，淡竹葉：利尿通淋，治外症惡毒，除上焦火，消痰止渴。（去肺熱、疏通水道，排濕邪）

7，生決明子：益腎潛陽、除肝膽風熱，利水通便，治大便秘結。（疏肝燥腸胃濕氣）

8、赤小豆、薏苡仁：利水滲濕（去脾濕，排濕邪）

9，白芷：祛風濕，活血排膿，美容肌膚。

那麼，如何得到這款祛濕配方呢？

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美麗計紅豆薏米粉

, 他們家有一款美麗計蘆根荷葉豆粉 ，這款粉是由蘆根、荷葉、山藥、白芷、淡竹葉、白扁豆、紅豆、生決明子、白茯苓、薏米、去心蓮子、雞內金等天然五穀雜糧調配而成，低溫研磨而成的天然粉粉和《和劑局方》的配方是完全一樣的。食補調養效果非常好！

美麗計蘆根荷葉豆粉的配方精巧無比，各原材料相輔相成，絲絲入扣，有著嚴密的祛濕邏輯：

首先，祛濕的關健在於排出身體的污水（濕氣），使之歸於腎，由腎再降污化濁，將有益的水份二次利用，將毒素、垃圾排出體內，方中蘆根、赤小豆、淡竹葉等配料去身體濕氣，白扁豆幫助脾清濁化污，山藥、去心蓮子、決明子益腎，避免因祛濕過程中腎工作量加大而出現的腎勞損。

其次，祛濕過程中需要疏通三焦水道和身體的的淤、堵，使三焦水道暢通。方中雞內金、荷葉、淡竹葉都是通淋化淤積的。

最重要的，祛濕需要恢復脾、肺、胃、肝、腎的功能，方中蘆根、白芷理肺，雞內金、白扁豆、荷葉健脾強胃，山藥、茯苓、去心蓮子健脾益腎，決明子、荷葉疏肝。只有肺、脾、腎真正強健了，濕氣才不會重來。

每天早上、晚上各取6~8勺，用燒熱的開水泡開，喝上一碗美麗計蘆根荷葉豆粉，既可當早餐，又可祛濕，排毒，養脾胃。非常方便，只要堅持30天，身體就會發生驚人變化！

很多人對脾虛認識不夠，特別是年輕人，認為脾虛沒有什麼了不起的。但事實卻很可怕，中醫認為，脾乃後天之本，脾虛了，人就成了「半個廢人」。因為脾虛會讓人發胖、讓人成為黃臉婆、怕冷又怕熱、更為重要的是，

脾是人的重要免疫系統，患了癌症的病人，就是因為脾虛了，無法抵抗癌細胞的侵入了

。

另外，患了濕氣的人，

很多病怎麼治也治不好，有的會反反覆復，因為

濕氣會影響一個人的脾胃吸收，

吃任何藥物、保健品

都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

而祛濕最佳的時機，不是去看有沒有濕氣癥狀。因為有濕氣癥狀時，代表濕氣已經對臟腑造成傷害了。最好的方法是春、夏、秋、冬定時去濕，因為環境污染、食品安全、潮濕的環境往往會加重脾的負擔，濕氣會一點點積攢起來。特別是以下幾類人，不管有沒有濕氣癥狀，都要去濕，因為你的脾是超負荷在運轉的：

1，

長期處在潮濕環境中。

2，長期呆在空調房裡。

3，經常喝冷飲，喜吃冷盤。

4，不喜歡運動。

5，生完小孩。

6，有抽煙、喝酒嗜好。

7，

精神壓力大、經常熬夜加班人群。

中醫認為萬病之源就是濕氣，會惡化和誘發很多惡性疾病，很多人對健康漠不關心，直到有一天檢查出某一種慢性疾病，悔之晚矣，所以祛濕需要立即行動。

中醫有一個很重要的原則是「養生之前先祛濕」，只可惜知道的人很少。

尤其是以下5類人群，必須根除濕氣，本身的疾病才有可能痊癒：

1，婦科疾病人群：女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，異味瘙癢，用各種潔陰洗液還是會反覆發作，這因為濕氣會提供某些細菌的生長環境，讓你無法徹底殺死那些煩人的病菌。

2，肥胖人群：濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。

3，脫髮人群：濕氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。

4，長痘人群：濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。

5，患痔瘡人群：濕氣造成大便溏稀或便秘，每次都要用很多手紙擦屁股，這會導致痔瘡怎麼治療都無效而且會反覆發作。

有一次看到一份資料說一位44歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了風寒，被濕氣困擾多年，最後患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕症。這是一個醫生寫的分享，她記錄了很多惡性病是由於濕氣引起的：

1，一位女士，36歲就患上乳腺癌的女士，腫塊不斷擴散。病人的後背僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢問病史才知道：病人從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面，後背總是露在外面。濕氣尤其容易侵入，慢慢引發了絕症的發生。

2，一位50歲的女士，患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤，此女士總覺得在家洗頭不方便，就經常去理髮店洗頭，一洗就是七八年。感覺疲勞時還經常在洗頭後做頭部及頸肩的按摩，而此時的頭髮還是濕的。按摩使皮膚鬆弛、毛孔張開、血液循環加快，大量的濕氣趁機侵入頭皮。多年之後患上危及生命的惡性腫瘤。

3，一位60歲的女士，從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，經常吃清熱潤喉的葯和瀉藥，損傷了脾胃，導致身體內的濕氣非常重，並患有慢性鼻炎幾十年，最後鼻涕總是帶血絲，去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。

4，一位50歲的男士，有一次洗完澡忘記關風扇就睡著了，當時已經入秋，天氣有些涼了。電風扇一直開著大檔對著他吹，等他醒來後發現半邊身子已不能動彈了，趕緊送到醫院急救輸液、用擴血管的葯、用溶栓葯等。命雖保住了，但這些治療措施沒有一樣是祛濕氣的。他從此與病魔、與大量藥物為伴，苦熬了十幾年後因各種併發症導致死亡

還有很多例子，要知道濕氣會引發140多種疾病，其中任何一種，都足以毀掉你的健康和美好生活，他們多是常見的慢性或惡性疾病：

1，婦科方面：帶下病，月經不調，陰道炎，妊娠病，產後病等等與濕氣有關等等；

2，男科方面：腎虛，前列腺炎，泌尿系統感染等等與濕氣有關等等；

3，皮膚方面：痤瘡，濕疹，長斑，蕁麻疹，腳氣，脫髮等等與濕氣有關等等；

4，內科方面：慢性胃病，高血壓，高血脂，肥胖，糖尿病等等與濕氣有關；

5，骨科方面：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎；

6，癌症與腫瘤方面：徐文均等對326例癌症患者舌象分析，發現癌症患者通常體內濕氣重，舌頭表現以胖大兼齒痕為主要特徵。濕氣重患癌比例從高到低依次為：肺癌、胃癌、食管賁門癌、肝癌、乳腺癌、宮頸癌、鼻咽癌、腸癌。

中醫認為萬病之源就是濕氣，會惡化和誘發很多惡性疾病，很多人對健康漠不關心，直到有一天檢查出某一種慢性疾病，悔之晚矣，所以祛濕需要立即行動。

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