小肚子突出像孕婦？吃點兒不起眼的小食材，給你的腸胃排排毒！
身形勻稱，四肢纖瘦，腹部卻隆起一個小肚腩，這都是很多都市女性常見的肥胖問題。從能量角度，消耗多於攝入就能輕身。然而肉來如山倒，肉去如抽絲。越胖就越不想動彈，越不想動彈就越胖。越胖就越抑鬱，越抑鬱就越想吃。好不容易下決心禁口，結果餓到沒力氣運動……每個怪圈都像逃不出的惡性循環。
飲香蕉豆奶排廢氣
腹部經常脹脹的，很多時是因積聚了很多廢氣而造成，早喝一杯香蕉豆奶（分量是200ml豆奶加1隻香蕉），可改善谷氣情況。因豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纖維素，有助刺激腸部蠕動；豆奶混合香蕉會產生酵素，能釋出腹內的廢氣。不過喝後整天都會有像想放屁的感覺，怕尷尬的，可於假日在家中進行，並配合清淡食物，替身體全面排毒。
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大肚子鼓鼓的很難看? 教你一招這樣吃, 能讓你健康的月瘦5斤
它就是魔芋！魔芋是一種有益的鹼性食物，在古代被人們稱做「刮腸砂」。它之所以神奇，瘦身的效果好，是因為它含有一種葡甘露聚糖，是一種可溶性的膳食纖維，葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。要不說經常吃魔芋的女生，身材都比較好，原因就在於此！
冬瓜蘿蔔羹
配料：蘿蔔250g，冬瓜250g。
製法：將上述所有材料洗凈切塊，放入鍋中，依個人口味加入適量調料，加水煮熟即可。
用法：佐餐食用。
功效：健脾消食。
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