一篇減肥瘦身飲食的健康法則，美眉們快來看看吧
減肥一直都不是一蹴而就的，他和我們的飲食習慣是有很大的關係的，所以減肥的mm對於飲食要格外的在意。今天小編也為大家整理了一下減肥飲食的法則，mm們快來看看吧
低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未註明，則為一杯一碗或一個(大小選擇小)，飲品若未註明，則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)
例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子，最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心地盡情食用。
平時白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，加班工作也只簡單的工作餐搞定，晚上回家後，即使媽媽做了豐盛的晚餐，為了苗條的身材，也一定要忍住堅決不吃!
堅持中午吃減肥餐，喝一盒脫脂牛奶，吃一個雞蛋、一個蘋果。早、晚餐則正常進食七分飽原則，並且禁吃甜食。油脂攝入控制好了，自然沒有多餘贅肉。
以上就是減肥飲食的法則，只要mm們按照上面的方法執行，一天瘦一斤都不是問題。如果你是一個吃貨，忍不了管不住，可以用塑魅婷來塗抹按摩，加速脂肪燃燒，有效減少脂肪堆積量，緊緻肌膚，讓你不節食不運動，輕輕鬆鬆廋出好身材。
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