節食減肥也是不少mm減肥的方法之一，很多人都認為吃少點就能減肥了，其實並不是這樣！
節食減肥也是不少mm減肥的方法之一，很多人都認為吃少點就能減肥了，其實並不是這樣，節食不僅減肥無效，而給健康帶來的損害很大。我們應該怎樣看待節食,下面的文章,作者會用親身經驗告訴你,節食的具體危害。
抵抗力減弱由於瘋狂減肥多為低熱量攝取，且營養不均衡或營養素攝取不足等，同時加上瘋狂減肥造成的肌肉蛋白質的分解，以致於體力變差，而製造淋巴球的原料不足時淋巴球產量減少，當然也就產生抵抗力減弱的情形，同時容易感冒、腰酸背痛等。
月經不規律短時間內體重瘋狂下降，對女性而言，最明顯的身體警告指標就是月經周期。正常的月經周期是28～30天，雖因個人體質而異，但仍會維持一個穩定的周期。
可是在體重驟降的情況下，最常造成的是月經周期的混亂、不規則，嚴重者則會無月經。這些都是因為不當的減肥方式，造成對荷爾蒙代謝的影響，而引發停經，或經期混亂等情形。
※減肥可樂也減不了肥，那不還如喝點不一樣的
※別再節食減肥了，有了這些食譜，吃得好還能瘦身，很多人都不知道
※不要一昧的減肥了，這3種錯誤的減肥方法，會讓你瘦不下來
※這種減肥法，不怕你瘦不了，就怕你瘦太多！
※吃什麼減肥效果最好，只要是吃對了，就能讓減肥不再只是嘴上說說
※想減肥，早餐不能亂吃，可惜很多人都在這樣做，胖你沒商量
※這麼吃可以減肥，很多人不知道，還能美容
※減肥的關鍵還是吃，這樣吃減脂效果更好
※靠節食減肥短期內是會瘦，但是減去的幾乎都是水分，而不是你的脂肪！
※只要吃對了，減肥並不難
※三月不減肥，天熱徒傷悲，減肥季又要來了，但是太瘦也不是好事
※想要減肥的小夥伴們只要早上保證不吃這幾種食物，減肥才真的有效果而且能夠月減十斤！
※晚飯不吃能減肥嗎，效果並不是很明顯！
※原來這幾種食物是吃了會胖的，不看都不知道，減肥的人一定不要吃
※誰說減肥啥也不能吃？非也，這樣吃就不胖
※減肥？不存在的。在這個地方一輩子不可能減肥的
※這種蛋糕減肥的人也可以吃，不僅美味還不長肉
※減肥的妹子你們做對了嗎？其實這樣做並不能減肥！
※這些食物個個都是減肥好幫手，還能美容養顏，再也不用挨餓減肥了
※減肥不成功，可能是你犯了這些錯誤