夏季，不要讓女孩子喝太多飲料，可能導致骨折或患上骨質疏鬆症！

夏季，不要讓孩子喝太多飲料，有可能導致骨折或患上骨質疏鬆症！

在過去，「骨質疏鬆症」屬於老年性疾病，女性多是在年老停經後才會出現。然而，新的臨床調查顯示，夏季，少女患骨質疏鬆症的病例開始增多。

經調查，這些病例幾乎都與喝可樂等汽水類飲料有關。

汽水會加速骨質流失，喜歡喝可樂等汽水類飲料的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的3倍，患上骨質疏鬆症的幾率是不喝汽水者的5倍。

一方面，可樂中的磷酸是造成骨質疏鬆的「罪魁禍首」，磷酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響。

另一方面，喝可樂等汽水類飲料的年輕女孩可能是對牛奶等含鈣食物攝取量不足，兩個方面共同造成了骨質疏鬆。

因此，喜歡可樂等汽水類飲料的少女們，夏季還是少喝為佳。

此外，預防骨質疏鬆，最好的辦法是攝取足夠的鈣，喝牛奶是最簡單的方法。另，蔬菜中的白菜、花椰菜、芹菜、紫菜、紅蘿蔔、白豆都是含鈣較多的食物，平時應多攝取它們。

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