容易導致女性婦科病的六大惡習，看看你中招了沒

婦科疾病的發生並非一觸即成，大部分都是因為長期不良習慣所致，長此以往便累及機體，導致引發各種婦科疾病。今天我們來看看最容易導致女性患婦科病的壞習慣有哪些，快看看你中招了沒。

女人有沒有婦科病怎麼看？

01、臉色差

女性常出現臉色蒼白、無光、灰暗等，這些不僅是貧血的表現，還有可能是功能失調性子宮出血、子宮內膜增生、子宮肌瘤等婦科病引起的出血所導致的。

黑眼圈

排除熬夜導致的黑眼圈，它的形成可能和痛經、月經不調等婦科病有關。

皮膚潮紅

很多中年女性會出現皮膚潮紅、瘙癢、出汗等，尤其在頭部、頸部、乳房等部位明顯，這是因為更年期綜綜合症引起的，一般持續一年左右。

02、臉上斑點

女性臉上出現斑點不能盲目地祛除，斑點的出現是一些疾病的信號。對女性而言，體內雌激素失衡是斑點出現的主要原因。

顴骨斑

卵巢疾病、乳腺疾病等會導致雌激素水平失衡，雌激素失衡是出現顴骨斑的最大因素。

後天性雀斑

後天性雀斑多和陽光的照射有關，但也不排除經期和妊娠期激素水平紊亂的因素。

蝴蝶斑

蝴蝶斑的出現同樣和雌激素水平有關，一般是由妊娠、服用避孕藥、月經紊亂引起。另外，當女性生殖器方面出現問題也會有蝴蝶斑。

眼角長斑

眼角處有膽經，所以長斑和膽經堵塞有關。另外，女性眼角長斑的最常見因素是內分泌失調、流產、子宮疾病等。

03、女性腰痛也和4種婦科疾病有關！

1、宮頸炎

宮頸炎的發生除了會出現白帶異常之外，如果炎症波及到盆腔，還會出腰酸、腰痛、小腹墜痛和排便不適等情況。

2、盆腔炎

女性的盆腔中有多個生殖器官，如卵巢、子宮、輸卵管、盆腔腹膜等組織和器官。手術的感染、不良的衛生習慣和鄰近器官的炎症等，都會導致盆腔炎。盆腔炎會引發精神不振、失眠、腰痛、經期延長、排尿困難等。

3、腫瘤

當女性盆腔中的生殖器發生腫瘤，如子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢癌、卵巢囊腫等，同樣會壓迫神經系統，出現腰痛現象。

4、子宮下垂

分娩、營養不良、腹壓大、發育不全和衰老等都有可能導致子宮下垂，當出現子宮下垂時，會有腰酸、腰痛、腹部下墜，同時伴隨有異物排出現象。

容易導致女性婦科病的六大惡習

1、經常使用護墊

許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內褲的直接接觸，有助於保持陰部環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。此外，使用看似方便的內置棉條也容易增加患婦科疾病的風險，尤其是長時間不更換棉條更容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。建議只在月經將凈或月經將至的短期內使用護墊。盡量不使用棉條。並且及時更換。

2、私處經常使用清洗液

很多人以為每晚使用清洗液洗下身是種很健康的習慣，其實不然，在沒有婦科炎症的情況下如果長期的沖洗會影響陰道的正常酸鹼度，破壞陰道的自潔功能。經常使用清洗液進行陰道沖洗的婦女患性病的危險性會增加。建議清水洗浴下身。即使出於治療目的，也應在醫生的指導下進行。

3、洗衣機清內衣褲

如果沒做好清潔工作，洗衣機也會成為疾病源頭。特別是目前大家都很喜歡用的全自動洗衣機，殘留水不容易排放乾淨，更依然引起黴菌的滋生。而有些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內衣褲，對女性來說非常危險。建議女性洗內衣褲最好用手工搓洗，選用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳期婦女，更應注意。同時，應該將洗衣機擺放在通風、明亮的地方，注意內衣褲與外套分開洗滌，以降低衣服的交叉污染。

4、黑白顛倒生活

長期過著「黑白顛倒」生活的女性，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。建議重新設定24小時。長期上夜班的人，只要保持常年白天睡覺習慣，並且達到7小時睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規律。並注意飲食健康，多吃一些水果蔬菜等有利於消化的食物。如果有失眠，應該及早治療。

5、穿緊身的、化纖的內褲

此外，女性的私處很嬌氣，從美麗出發，穿化纖的或者其他材質的修身的內褲肯定會更加的性感和誘人，但是從保持外陰和陰道的清潔和乾燥的角度而言，穿純棉內衣和寬鬆的外褲顯然更有利於健康。私處炎症的預防中就提到了注意外陰清潔，保持局部乾燥，減少摩擦，勤換內褲。

6、經期同房

「情不知何起，一往而深」，動情的時候，難免會有經期性交的時候。據何方方教授介紹，其實不僅是月經期，還有流產後及產褥期衛生，這幾個時期女性生殖道抗感染的生理防禦功能減弱。陰道正常酸性環境因月經血或惡露而改變，頸管和子宮頸內口及外口有輕度擴張或裂傷；正常的子宮內膜剝脫後，宮腔表面裸露、擴張的血竇及凝血塊為良好的細菌滋生地，再加上機體對感染的抵抗力下降，凡此種種極易造成感染。

五種食物幫女人有效預防婦科病

高鈣食物可以有效預防女性卵巢患病。

大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。

紅皮果蔬可以有效預防和抑制婦科腫瘤的生長。

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

多吃全麥食物和海帶可以有效預防乳腺疾病。

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

吃含葉酸豐富的食物可以有效預防宮頸癌。

通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患 宮頸癌的危險增大。女性適量補充葉酸，包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等， 可以有效預防和減少宮頸癌的發病率。

多吃豆製品可以有效調節內分泌，使雌激素恢復正常。

雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素 物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

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