鍛煉可降低阿茲海默症發生的風險

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根據許多研究者們的說法，目前已經有確鑿的證據表明體育鍛煉能夠降低患阿茲海默症的風險。此外，研究者們還確認了這一事實：有規律的體育鍛煉能夠提高患有阿茲海默症患者的活動能力。這些結論或許對於目前飽受痴呆症直接或間接影響的人群有重要的意義。

「目前確實沒有針對阿茲海默症的有效療法，而且目前對於該疾病的發病風險的干預需求十分強烈」，該研究的首席作者，來自UBC的Kathleen Martin Ginis教授說道：「通過對以往研究的匯總分析，我們一致認為體育鍛煉是具有實際價值的一種控制阿茲海默症以及其它類型疾病的有效手段」。

（圖片摘自www.pixabay.com）

Martin Ginis與她的同事們對以往超過150項關於體育鍛煉與阿茲海默症之間相關性的研究結果進行了匯總分析，其中一些研究表明體育鍛煉確實能夠提高患者的生活質量，其它一些研究則檢測了每個人的體育鍛煉強度與其患阿茲海默症風險之間的相關性。

研究者們認為，常規性的體育鍛煉能夠提高日常活動能力，對於患有阿茲海默症的老年人來說還能夠提高其機動性。此外，對於大眾來說，這一療法還能夠提高大眾的認知能力以及平衡能力。另一方面，研究者們發現對於那些沒有診斷患有阿茲海默症的老年人來說，經常性的鍛煉會降低患病的風險。

「這項工作十分有意義」，Martin Ginis說道：「我們通過這一研究能夠說服大眾接受這一流行的觀點。最終使得老年人從體育鍛煉中獲益」。

阿茲海默症是最常見的痴呆症之一，主要癥狀是神經嚴重退化導致的認知能力損傷，活動能力減弱，獨立性降低。據估計，2050年全球範圍內患阿茲海默症的人口數量將達到1.06億人。

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