晚飯吃它們，如吃毒藥
晚飯吃它們，如吃毒藥
芒果
生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又歸於致敏食物，過敏體質的人只是觸摸果皮，也有也許過敏，因而過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能削減過敏發作時機，只能改進口感。
提子
皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有防止效果。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。因為釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
智利車厘子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在生果中獨佔鰲頭，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜饞嘴。
牛油果
從保健功用來看，牛油果有健胃清腸的效果，並具有下降膽固醇和血脂，維護心血管和肝臟體系等主要生理功用。合適嬰幼兒和白叟食用，主張一天吃一個即可。但因為牛油果的植物脂肪含量很高，不宜黑夜食用。
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