喝什麼茶減肥最快 減肥喝什麼茶好
喝什麼茶減肥最快？茶葉，性味甘苦、微寒無毒，功效清熱、利水、化痰、消食。科學研究證明，茶葉中含有一種酸性物質，可使食物中的脂肪酸沉澱，與水分分離後排泄出來，從而減輕胃腸負擔。所以當吃了脂肪類食物後，喝上一杯濃茶，就會覺得胃部很舒服。而且，茶葉能通過對脂肪的消除，起到減肥效果。那麼減肥喝什麼茶好？喝什麼茶減肥最快呢？
綠茶
含有維生素C、維生素E、氨基酸、食物纖維等，有助於降低膽固醇，還能幫助消化、防癌、預防感冒。
荷葉飲
將綠茶粉2克、荷葉3克以沸水沖泡，即可當飲料喝。
烏龍茶
有很好的燃燒體內脂肪的作用，烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
雙烏茶
將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
清絡飲
用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗後備用。沙鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。
不能僅僅依靠茶品
喝茶的減肥效果屬於輔助性質，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康地瘦下來。
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