快看:3招讓寶寶遠離便秘!寶寶夏季便秘吃什麼好得快?
兒科有關專家表示,小寶寶便秘非常多見。而且都是功能性便秘較多,只要通過飲食改善、養成定時就便的習慣,慢慢就會自愈了。做為媽媽要懂得一些幫助寶寶遠離便秘的常識。
1.餵乳期間,要使用母乳養。
母乳餵養是最好不過了,母乳中含有低聚糖與較高的營養,而且寶寶食用不會上火,如果出現上火的情況,媽媽適當調節飲食即可。
但是如果餵食牛奶就不一樣了,牛奶屬於高熱量奶製品,其中,含有酪蛋白含有較高,故而使大便乾燥堅硬。
2.飲食要均衡。
有些寶媽在給寶寶煮食的時候可能會想到營養問題,所以經常給寶寶吃一些營養較高的肉類。告誡各位寶媽,盡量搭配一些蔬菜,不家不要給寶寶吃得太過油膩了,適當的給寶寶吃一些粗糧。
蔬菜粗糧可提供纖維素,能夠幫助寶寶提高蠕動能力,更加容易排便。
3.寶寶專用便秘食療方。
寶寶飲食決定便秘的來源之一,所以在源頭上解決這個問題。
日常在給寶寶煮食的時候,可以添加一些火麻油進入一起攪拌,餵食給寶寶。火麻油具有潤腸通便的作用,它含有益菌,可助進腸胃消化。
夏季寶寶便秘吃什麼?
夏天到了,天氣乾燥起來,寶寶很可能會出現便秘現象。那麼,夏季寶寶便秘吃什麼好呢?下面就一起來看看小編推薦的三款關於緩解寶寶便秘的輔食食譜吧!
蘋果米粉
食材:蘋果1個、米粉2大匙。
做法:
1、將新鮮蘋果洗凈。
2、把蘋果切開,放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核,放進攪拌機裡面搗成泥。
3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。
生菜粥
食材:大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量。
做法:
1、淘洗大米,提前泡半個小時,這樣煮出的粥更香稠可口。
2、加足清水煮到沸,加少量的油,轉中火再煮10分鐘。
3、半個時候後,煮到米醇粥香時,加入加入切好的生菜,略煮2分鐘,美味的生菜粥就做好了。
胡蘿蔔山藥粥
食材:排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量。
做法:
1、排骨過水,去味去血水,燒好熱水入生薑備用,放入已過水的排骨,加入食鹽,大火燒開後,轉文火慢燉30分鐘左右。
2、加入山藥,胡蘿蔔。
3、燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。
4、備好白米稀飯一小碗。加入稀飯,視情況加入些排骨湯,煮開。攪拌均勻即可。
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