身體一個部位能預測壽命，很多疾病在這裡都有開關！

腳在我們身體最下面，所以導致很多人都會忽略它的重要性，但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關係，我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況哦~

腳上三個特點說明壽命長

腳底顏色

正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；

如果顏色發青，可能有寒；

如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病；

如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血；

如果發紫或發黑，可能血液循環差。

溫度

老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。

若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約佔趾甲的1/5長度，如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血，這時你可要更加註意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。

腳部這些癥狀或是疾病信號

1腳底脫皮

些人的腳底容易脫皮，一片一片的，不痛也不癢。它很有可能是皮膚疾病的信號。腳脫皮的原因，和出汗多、真菌感染等有關。

此外，天氣乾燥導致皮膚乾燥，進而腳部乾燥導致腳表皮細胞供氧不足或供水不足，造成腳表皮細胞壞死，導致腳部脫皮。這類主要高發在秋冬季節。多飲水，一天喝足大約2000ml左右的水。在洗澡、泡腳之後記得塗上護腳霜。皮膚乾燥角質增厚有小裂口的患者，可採用保濕防裂的軟膏外塗。

缺乏維生素E的人群容易出現腳底脫皮的癥狀，這是因為人體所需要的一些微量維生素缺少，導致皮膚容易壞死脫皮。這類人群平時多吃蔬菜水果，也可以適當吃些維生素E。

2腳趾甲厚重發黃

腳趾甲厚重發黃通常由黴菌感染引起， 糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該病。

如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發覺。建議去看專業的治腳的醫生或經常去醫生那裡做治療。

3腳趾甲有凹痕

腳趾甲有凹印主要是微量元素缺乏，建議補充鈣劑，不要偏食，多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物，適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。

眼乾——揉大腳趾

中國中醫科學院眼科醫院眼科主任醫師謝立科介紹，中醫認為，「肝主目，肝開竅於目」，也就是說，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其陰津物質，源源不斷地上輸於目，才使目得以濡養。如果肝不好，那麼血液及其陰津就不能濡養目，眼睛得不到滋養，自然會感覺到乾澀，甚至是疼痛。

揉腳趾頭緩解眼乾，因為肝經起於大腳趾，所以，經常刺激大腳趾可以加強肝經的氣血，從而滋養眼睛，緩解不適癥狀。

止咳——按小腳背

廣東省中醫院傳統療法中心李漾支招，寶寶咳嗽，家長干著急沒轍，不如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的患兒，有較好的輔助治療效果。

找到寶寶腳背上大拇趾根部兩側的部位，這就是扁桃腺的反射區。只要扁桃體發炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩，一隻腳趾按摩5分鐘。之後及時給孩子多喝溫開水，或者放了一點鹽的淡淡鹽開水，孩子咽喉腫痛的現象就會明顯減輕。

助降血壓——轉腳腕

俗話說，「人老腳先衰，養生先養腳」。可以說，從腳腕到腳底，是保健養生的一個「重鎮要區」。而對老人來說，經常轉動腳腕子，有助於抗衰老、降血壓。

每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下，有高血壓的人，一般有踝部發硬的癥狀，轉動踝部，可以促進血液循環，長期堅持，有很好保健作用。

消化不良——扳扳腳趾

西安市中醫院針灸科主任醫師安軍明指出，人的第二和第三個腳趾上的穴位與腸胃有關，按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴，可達到健胃的目的。

消化不良，有口臭、便秘的患者，最好順著腳趾的方向按摩此穴，以達到瀉胃火的目的;對於脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物後胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。

靜脈曲張——踮腳走

踮腳運動，也是一種簡單易行的足部鍛煉法。有研究認為，踮腳運動產生的雙側小腿後部肌肉收縮壓擠出的血量，與心臟每搏的排出量大體相當。

長期進行這項運動，能解除久站、久坐後的機體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液迴流不暢而引起的靜脈曲張。每天堅持2～3次，每次5～10分鐘。

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