電腦族瘦身小動作，隨時隨地塑造完美身型、上班族再也不用擔心沒時間減肥了
對於上班族而言減肥是一個難解的癥結，很多人總是覺得一邊上班一邊減肥是不可能的，其實這個世界上沒有什麼是不可能的，作為一個電腦族想要瘦身也並不是不可能的。只要掌握了這幾個瘦身小動作便可隨時隨地塑造完美身型，再也不用擔心沒時間減肥了。
電腦族瘦身小動作：塑造頸部柔美線條
電腦族的工作常態是坐在椅子上敲擊著鍵盤，這個小動作很巧妙地利用了坐立的姿勢，讓我們端坐在座位上，保持挺胸收腹，將雙手放在身體的後側雙眼目視前方。微微仰頭拉長頸部，然後還原，如此進行四次。在微微低頭還原還是四次。每四次動作為一組每次大約做3-4組即可。經常做這個動作可以塑造出頸部柔美的線條。
電腦族瘦身小動作：塑造臀部柔美線條
電腦族嘛所以坐著的時間是非常多的，經常坐著會讓臀部扁平，所以出現了很多美臀坐墊，這裡小編建議的不是美臀坐墊而是用雙手推擠臀部，保持左立的支持，雙手相對推擠臀部，會讓臀部越累越緊俏。在動作的過程中需要保持均勻呼吸，每次用力推擠20次，可塑造臀部柔美線條。
電腦族瘦身小動作：塑造腹部柔美線條
電腦族腰腹部贅肉是一種常見的現象，想要瘦肚子有一個最簡單的辦法就是腹部呼吸法，隨時隨地都可進行，當然這裡所說的是腹部按摩法，將我們的左手按住右手手背以順時針的方向按摩腹部，大約20次為一組，每次做2-3組輕鬆瘦腰後肚子。
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