肚子為什麼總發脹？中醫對此有四種解讀，涵蓋八成以上的人

本文理論依據：《脾胃論》

列位看官，肚子發脹，即老百姓所說的「漲肚」，可能是我們在日常生活中經常發生的事情。這個毛病，說大不大，說小不小，對我們的生活質量形成了嚴重影響。今天，我們要為你從中醫的角度，解讀一下常見的引發漲肚的原因和改善之法。

原因一：肝鬱氣滯

兩肋發脹，在焦慮、抑鬱、上火的時候加重，但是在排氣之後有所減輕，這是典型的因為肝鬱氣滯所致的漲肚。患者出現這種情況，和原發的消化系統疾病關係不大，而是和情志有關係。肝主疏泄。情志抑鬱會導致肝氣不疏，氣滯中焦，形成漲肚。這一點在壓力較大的職場中人士身上最為常見。

調理之道：玫瑰花5克，泡水代茶飲。玫瑰花有疏肝解郁、理氣的功效。陰虛火旺的人不適合服用。也可以在中醫師指導下服用逍遙丸等可以疏肝理氣的中成藥。期門穴、太沖穴、章門穴，都是理氣的要穴，可以經常按摩。

原因二：脾胃食積

由於食積導致的腹脹最為常見，尤其是暴飲暴食、經常應酬的人，特別容易發生這種現象。其主要特點就是在腹脹的同時有口臭，胃裡反酸水。這類患者往往有比較嚴重的消化不良癥狀。

調理之道：山楂適量，加入大米粥里一起煮著吃。嚴重胃潰瘍和十二指腸潰瘍，以及胃酸分泌過多的人不要嘗試。山楂有很好的消食作用。另外，一些中成藥含有山楂、神曲、麥芽等成分的，也可以幫助我們改善癥狀。

原因三：痰濕內積

痰濕內積所致的腹脹，往往有噁心、欲嘔的現象伴發，患者同時容易腹部龐大而肌肉鬆軟，同時四肢乏力沉重，頭腦一天到晚不清醒。痰濕的長期存在容易阻遏中焦，使得氣機運行不暢，形成腹脹、消化不良等現象。

調理之道：多吃一些薏米、海帶、冬瓜、白扁豆等能健脾、利濕的東西，或者在醫生的指導下服用香砂六君子丸等能夠行氣、健脾的中成藥。這類人最需要的是加強體育鍛煉，從而在根本上排出濕邪。

原因四：脾腎陽虛

這一點是最容易被忽視的。這類人在腹脹的同時，往往有怕涼、畏寒，腹脹在受寒後加重的體驗，腹部喜歡用手捂著，或者用熱水袋外敷。這類疾病的患者多為年輕女子、老年人和部分脾腎不固的中年人。脾腎陽虛者，中焦氣化無力，所以會產生上述現象。

調理之道：如果不是愛上火的體質，可以用高良姜3片來泡水代茶飲。高良姜能夠散寒、理氣，溫補脾腎元陽，比較適合此類患者。此外，小茴香、黑米等也適合服用。

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